Câu 8. Trong kỹ thuật “xuất phát cao – chạy nhanh” Tư thế xuất phát trọng tâm dồn vào chân nào ?
a. Chân sau
b. Dồn nhiều vào chân trước
c. Dồn đều cả hai chân
d. Dồn nhiều vào chân sau.
Câu 9. Em hãy cho biết động tác mô tả sau đây là kĩ thuật của động tác nào?
CB: Ngồi, mũi bàn chân trước sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trước khoảng 5-10cm. Hai bàn chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, thân hơi ngả ra trước, hai tay chạm đất hoặc duỗi tự nhiên.
ĐT: Khi có lệnh xuất phát, nhanh chóng nhổm người lên, xuất phát và chạy nhanh về trước hai tay phối hợp tự nhiên.
a. Ngồi – Xuất phát
b. Vai hướng chạy – Xuất phát
c. Lưng hướng chạy – Xuất phát
d. Tư thế sẵn sàng – Xuất phát.
Câu 10. Em hãy cho biết động tác mô tả sau đây là kĩ thuật của động tác nào?
CB: Hai bàn tay chống đất rộng bằng vai sát (mép sau) vạch xuất phát. Hai chân co, mũi bàn chân trước cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân, bàn chân sau cách 3 bàn chân . Hai chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, mông nhổm cao bằng vai, mắt nhìn trước.
ĐT: Khi có lệnh, đạp chân sau, rồi đưa ra trước, sau đó đạp mạnh chân trước phối hợp với đánh tay tích cực để x uất phát và chạy lao.
a. Tư thế sẵn sàng - Xuất phát
b. Ngồi - Xuất phát
c. Xuất phát cao – Chạy nhanh
d. Đứng mặt hướng chạy – Xuất phát.
Câu 11. Em hãy cho biết tư thế chuẩn bị sau đây là của kĩ thuật xuất phát nào nào?
CB: Đứng hai chân song song sát vào nhau, mũi bàn chân sát vạch xuất phát, người thẳng, hai tay buông tự nhiên.
a. Đứng mặt hướng chạy – Xuất phát
b. Đứng vai hướng chạy – Xuất phát
c. Đứng lưng hướng chạy – Xuất phát.
d. Xuất phát cao – Chạy nhanh.
LÀM HỘ MIK NHÉ ĐÂY LÀ THỂ DỤC NHA !
bước 1 tay phải đưa qua trước tay trái ra sau. chân trái bước trước chân phải bước sau nghe người ta kêu chuẩn bị hạ lưng xuống bắt đầu rồi chạy
thế là het nhớ like nhá