![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
Bạn Nam nói đúng. Vì uống nước ít sẽ gây mất nước còn uống nước nhiều sẽ gây gánh nặng cho thận.
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
- Hình 1: Mải mê xem phim nên Nam cố nhịn không đi tiểu.
- Hình 2: Nam buồn đi tiểu nhưng không được đi ngay vì có người trong nhà vệ sinh.
- Hình 3: Nam uống ít nước vì ngại đi tiểu nhiều.
- Hình 4: Nam đi chơi về nhưng không thay quần áo bẩn ra.
- Nếu vẫn giữ các thói quen trên, Nam có thể bị bí tiểu, thậm chí trong tình huống nghiêm trọng khi nước tiểu ứ đọng ở bàng quang có thể chảy ngược vào thận dẫn tới suy thận và tử vong.
- Một số bệnh Nam có thể gặp là:
+ sỏi thận
+ suy thận
+ nhiễm khuẩn đường tiết niệu
+…
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
1. Khi ta uống đủ nước, không nhịn tiểu thì sẽ có đủ nước để thận lọc máu và các chất thải trong nước tiểu sẽ được đưa ra ngoài. Điều này sẽ tránh cho chúng ta bị mắc bệnh sỏi thận.
2. Em cần thay đổi và tạo cho mình thói quen uống nhiều nước, không nhịn tiểu để tránh mắc bệnh sỏi thận.
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
- Thực phẩm: gạo, lạc, nước mắm, muối, thịt, dầu ăn, sữa,…
- Đồ dùng: quần áo, ti vi, tủ lạnh, xe máy, sách vở, bút, thước kẻ, bát đũa, đĩa, thìa,…
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
1) Lượng thực: thịt, cá, trứng, gạo, rau, trái cây,...
2) Đồ dùng: nước giặt, xả vải, dầu gọi, sữa tắm,...
3) Quần áo trang phục: áo, giày, dép, quần, váy,...
Thói quen uống nước:
+ Uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày
Thói quen đi tiểu:
+ đi tiểu khi cảm thấy cần thiết, không giữ nước tiểu quá lâu.