Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Tư thế ngồi học để cuộc sống không bị cong vẹo:
- Mắt cách vở khoảng 30cm
- Lưng thẳng
- Hai tay đặt trên bàn.
Em có thể chia sẻ cách phòng tránh thiên tai cho người thân của mình như sau:
- Thường xuyên theo dõi bản tin thời tiết để có cách ứng phó kịp thời với thiên tai;
- Trồng nhiều cây xanh;
- Chằng chống nhà cửa;
- Tích trữ nước sạch và lương thực,…
Để tránh cong vẹo cột sống, em cần rèn luyện thói quen:
- Đi và đứng thẳng lưng.
- Ngồi ngay ngắn, đúng tư thế.
- Đeo cặp sách cân bằng hai bên vai.
- Em rất thích thú sau khi quan sát môi trường sống của động vật và thực vật.
- Xung quanh em có rất nhiều loài thực vật và động vật.
- Môi trường sống của chúng rất đa dạng.
- Để bảo vệ môi trường sống của chúng, em sẽ:
+ Không vứt rác bừa bãi.
+ Trồng nhiều cây xanh.
+ Không giẫm lên cỏ.
+ Không ngắt hoa.
+ Thu dọn rác
Cách đi, đứng, ngồi và đeo cặp sách của các bạn ở hình nào có thể dẫn đến cong vẹo cột sống? Vì sao?
Hình 1: Cách đi của bạn nữ hình b có thể dẫn đến cong vẹo cột sống vì bạn đi bị gù lưng.
Hình 2: Cách đứng của bạn nam hình b có thể dẫn đến cong vẹo cột sống vì bạn đứng không thẳng lưng.
Hình 3: Cách ngồi của bạn nữ hình a có thể dẫn đến cong vẹo cột sống vì bạn ngồi cúi thấp mặt xuống bàn.
Hình 4: Cách đeo cặp sách của bạn nữ hình a có thể dẫn đến cong vẹo cột sống vì bạn đeo cặp lệch sang một bên vai.
PHIẾU ĐÁNH GIÁ
Việc làm | Thường xuyên | Thỉnh thoảng | Chưa làm |
1. Đi đúng cách |
| X |
|
2. Đeo cặp sách cân hai bên vai | X |
|
|
3. Ngồi học đúng tư thế |
| X |
|
4. Tập thể dục thường xuyên |
|
| X |
5. Hít thở đúng cách | X |
|
|
6. Vệ sinh nhà ở thường xuyên | X |
|
|
7. Đeo khẩu trang khi ra đường | X |
|
|
8. Súc họng bằng nước muối | X |
|
|
9. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng |
| X |
|
10. Ăn uống đủ chất |
|
| X |
11. Giữ ấm cơ thể | X |
|
|
12. Không nhịn tiểu | X |
|
|
13. Uống đủ nước |
| X |
Để phòng tránh cong vẹo cột sống chúng ta cần:
- Mang cặp đều ở 2 vai
- Tư thế ngồi học, làm việc ngay ngắn, không nghiêng vẹo