Nữ 14 tuổi
1m50
nặng 40kg
cần bao nhiêu kalo/ngày ạ
lập bảng sử dụng kalo/ngày
E đang cần gấp
Giup với ạ :<
K
Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Những câu hỏi liên quan
YN
1
3 tháng 3 2022
Buổi sáng
- Mì sợi : 500g = 174,5Kcal
- Thịt lợn : 50g = 130 Kcal
- 1 hộp sữa : 30g = 99,9Kcal
Buổi trưa
- Gạo tẻ : 200g = 688Kcal
- Rau : 200g = 39Kcal
- Cà chua : 10g = 38Kcal
- Đậu phụ : 50g = 47,3 Kcal
- Thịt lợn : 50g = 130 Kcal
- Dưa hấu : 100g = 31Kcal
Buổi tối
- Gạo tẻ : 100g = 344Kcal
- Thịt cá : 100g = 57,65Kcal
- Hành muối : 100g = 10Kcal
- Chuối : 60g = 194Kcal
- Táo : 50g = 17Kcal
Tổng : 2000,35 Kcal
HB
1
2 tháng 3 2018
+Số năng lượng protein chiếm 19%:
2200.19/100=418(Kcal)
+Số năng lượng lipit chiếm 13%:
13.2200/100=286(Kcal)
+gluxit chiếm:100-19-13=68%
=>Số năng lượng gluxit chiếm:
68.2200/100=1496(Kcal)
Lượng protein là:
418/4,1=102(g)
Lượng lipit là :286/9,3=30,8(g)
Lượng gluxit là :1496/4,3=347,9(g)
HD
2 tháng 3 2018
Tính tổng số gam prôtêin, lipit, gluxit cung cấp cho cơ thể trong một ngày.
1. Tính được số năng lượng của mỗi chất
- Số năng lượng prôtêin chiếm 19% là:
2200.19/100 = 418 Kcal
- Số năng lượng lipit chiếm 13% là:
2200.13/100 = 286 Kcal
- Số năng lượng gluxit chiếm (100% - (19% + 13%) = 68%) là:
2200.68/100 = 1496 Kcal
2. Tính được số gam prôtêin, lipit, gluxit
- Lượng prôtêin là: 418/4,1 = 102 (gam)
- Lượng lipit là: 286/9,3 = 30,8 (gam)
- Lượng gluxit là: 1496/4,3 = 347,9 (gam)
13 tháng 4 2021
Mùa xuân đến, tết đã về. Trẻ con mong tết chờ tết còn nhiều hơn người lớn. Mọi người nao nức, chăm chỉ dọn dẹp nhà cửa, chuẩn bị tết.Kẻ mua, người bán ồn ào, tấp nập.Năm nào cũng vậy , emcùng gia đình gói thật nhiều bánh chưng, bánh tét cúng ông bà, tổ tiên.Hoa mai mang xuân về với vạn vật. Đối với mọi nhà, không khí tràn ngập niềm vui sum họp sẽ đầy đủ ý nghĩa hơn khi trong nhà có một chậu mai vàng. Đêm 30 là tối giao thừa luôn tạo cho em rất nhiều xúc động bởi nó là khoảnh khắc thiêng liêng nhất trong năm. Khi 12 giờ thì những màn pháo hoa sẽ nổ ra những bông pháo hoa bay vút lên cao rồi tỏa sáng trong bóng đêm, tạo ra những màu sắc lung linh tươi đẹp, trong mắt bọn trẻ con tụi em thì màn pháo hoa luôn là thứ thú vị nhất. Mùng 1, mùng 2, mùng 3 em cùng với ba mẹ đi chúc tết mọi người, một năm mới anh lành, hạnh phúc. Ai cũng vui khi tết đến. Em được nhận những bao lì xì đỏ may mắn. Đó cũng là điều mà em mong đợi trong suốt những ngày Tết.
\(BMR=655+9,6.40+1,8.1,5+4,7.14=1107,5\)
- Vì tuổi này còn đi học nên ta có thể coi đây là vận động nhẹ: \(\Rightarrow\) \(R=1,375\)
- Số calo cần trong 1 ngày là: \(TDEE=BMR.R=1522,8125(calo)\)
lập hộ bảng kalo sử dụng có ghi số kalo cho mỗi món đc k ạ