Một số tips học tập cho năm mới.1. Tập trungSự tập trung là yêu cầu cần thiết cho tất cả các hoạt động, đặc biệt là học tập và làm việc. Để tập trung, trước hết chúng ta cần có sức khoẻ tốt, ngủ đủ giấc để não bộ hoạt động hiệu quả, lựa chọn khoảng thời gian và không gian học phù hợp, tắt điện thoại hoặc các thiết bị điện tử có thể gây xao nhãng,...Đặc biệt nên tìm hiểu và áp...
Đọc tiếp
Một số tips học tập cho năm mới.
1. Tập trung
Sự tập trung là yêu cầu cần thiết cho tất cả các hoạt động, đặc biệt là học tập và làm việc. Để tập trung, trước hết chúng ta cần có sức khoẻ tốt, ngủ đủ giấc để não bộ hoạt động hiệu quả, lựa chọn khoảng thời gian và không gian học phù hợp, tắt điện thoại hoặc các thiết bị điện tử có thể gây xao nhãng,...
Đặc biệt nên tìm hiểu và áp dụng phương pháp Pomodoro – với phương pháp này, bạn xác định một công việc cần làm, thực hiện trong 25 phút, sau đó nghỉ 5 phút. Sau 4 chu kỳ như vậy (làm việc 25 phút, nghỉ 5 phút), bạn nghỉ ngơi từ 15-30 phút và bắt đầu lại cho đến khi hoàn thành công việc.
Trong 5 phút nghỉ ngơi, bạn có thể đứng dậy tập thể dục, pha một tách cà phê, hít thở hoặc thiền, … Việc sử dụng những khoảng nghỉ ngắn giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, hạn chế tình trạng quá tải. Đây có thể nói là một trong những phương pháp tăng khả năng tập trung.
2.
3.
4.
5.
Các bạn tìm hiểu và viết tiếp cho cô để cùng tham khảo và áp dụng nhé :D
Câu 34. Mỗi ngày chúng ta cần ngủ bao nhiêu thời gian để có sức khoẻ tốt?
A. Ngủ trung bình từ 7 đến 8 tiếng, nghỉ trưa khoảng 30 phút
B. Ngủ trung bình từ 8-10 tiếng, không cần ngủ trưa.
C. Ngủ trung bình từ 3-4 tiếng, ngủ trưa 2 tiếng.
D. Ngủ càng nhiều càng tốt cho sức khoẻ.
Câu 35: Đáp án nào sau đây nói về chế độ dinh dưỡng hợp lí:
A. Ăn không đủ bữa, bổ sung nhiều thịt, cá, sữa để tăng cường sức khỏe
B. Uống đủ nước hằng ngày
C. Cần khoảng thời gian nhất định để thư giãn, giải trí
D. Tắm giặt vệ sinh cá nhân thường xuyên.
Thu gọn
Thu gọn:)