K
Khách

Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.

2 tháng 5

câu hỏi là gì aj

21 tháng 7 2021

mk nhkkkk

21 tháng 7 2021

K mik ik

28 tháng 8 2021

đúng vạy

28 tháng 8 2021

ko cs nhé

21 tháng 1 2021

Nếu chọn chạy bộ trong vòng 1 tiếng hoặc đứng im trong thời gian tương tự, bạn sẽ chọn cái nào? Phần lớn mọi người sẽ chọn đứng yên vì nghĩ nó sẽ bớt mệt mỏi hơn. Nhưng nếu bạn thử cả hai thì chắc chắn bạn sẽ nhận ra một điều rằng: đứng yên làm cả cơ thể và tinh thần của bạn mỏi mệt hơn rất nhiều.

Cách chúng ta đứng rất quan trọng. Cơ thể của chúng ta chỉ có thể chị đựng sự căng cứng ở 1 vị trí" - Bác sĩ Diane Koshimune, chuyên gia về các bệnh liên quan đến chân, chia sẻ. Khi đứng, hầu hết mọi người sẽ cố gắng đưa cơ thể về trạng thái "thả lỏng". Nhưng chính trạng thái ấy sẽ tăng thêm áp lực vào phần chân trong, từ đó dẫn đến sự đau nhức ở chân, mắt cá và lưng dưới.

Tập trung và duy trì một tư thế đứng "năng động" hơn có thể giúp bạn phân bố cân nặng cơ thể cân bằng hơn cũng như giữ các khớp xương thẳng hàng, Bác sĩ Koshimune chia sẻ, để làm điều đó, bác sĩ khuyên nên dùng các cơ chân và bàn chân, đồng thời thường xuyên đổi bên xương bánh chè nhẹ nhàng khi đứng. Và tốt nhất là không nghĩ đến việc đang phải đứng sẽ làm việc đứng thoải mái hơn.

"Giả như chỉ duỗi tay thẳng ra đằng trước cũng làm mỏi tay, thì việc đứng cũng tương tự như vậy" - Victoria Lyon, huấn luyện viên sức khỏe và nhà nghiên cứu cộng đồng trường Đại Học Washington, cho biết. Nếu cứ để những thớ cơ đó bị giãn ra, cơ thể chứng ta sẽ nhanh chóng bị kiệt sức. Ngược lại với chạy bộ, các cơ bắp được linh động, duỗi gập trên từng nhịp chạy.

21 tháng 1 2021

                           gIẢI THÍCH

THEO MÌNH THÌ:

khi đứng yên cả 2 chân sẽ chịu lực tác động của cả cơ thể nên đứng yên ở 1 chỗ vào khoảng thời gian khá dài thì khiến cho chân mỏi và cẩm thấy không trụ được nữa

khi đi bộ mỗi chân sẽ thay phiên nhau để năng đỡ toàn bộ trọng lượng của cơ thể trong thời gian ngắn và số mili giây để chuyển sang chân tiếp theo sẽ làm cho ta cảm thấy không tốn sức 

LƯU Ý : NHƯNG không phải đi bộ là cảm thấy không mệt vì cơ thể hoạt động nhiều sẽ làm cho các cơ mỏi đi

                               OK HẾT

9 tháng 9 2021

ko khó lắm đâu

9 tháng 9 2021

Cũng không quá khó đâu em nhé

Chỉ cần thuộc vài động tác cơ bản là OK rồi

Câu hỏi kiến thức chung P1 Câu 1: Rèn luyện thể dục thể thao và phát triển thể chất phải cần các chất dinh dưỡng đúng hay sai? a.đúng; b.sai Câu 2: Nâng cao sức khỏe phát triển thể lực phòng ngừa bệnh tật và phục hồi sau luyện tập , chúng ta cần: a. Không có dưỡng đầy đủ b. Có chế độ dinh dưỡng đầy đủ; Câu 3: Có chế độ dinh dưỡng , hợp lí giúp cải thiện các thành phần cơ thể...
Đọc tiếp

Câu hỏi kiến thức chung P1
Câu 1: Rèn luyện thể dục thể
thao và phát triển thể chất phải
cần các chất dinh dưỡng đúng
hay sai?
a.đúng;
b.sai
Câu 2: Nâng cao sức khỏe phát
triển thể lực phòng ngừa bệnh
tật và phục hồi sau luyện tập ,
chúng ta cần:
a. Không có dưỡng đầy đủ

b. Có chế độ dinh dưỡng đầy
đủ;
Câu 3: Có chế độ dinh dưỡng ,
hợp lí giúp cải thiện các thành
phần cơ thể như thế nào?
a. Hệ xương , cơ rắn chắc
b. Tăng trưởng chiều cao
c. Tăng cường sức đề kháng
và tránh suy dinh dưỡng ,
béo phì
d. Tất cả các ý trên;
Câu 4 : Trong các nhóm thực
phẩm nào sau đây là nhóm

thực phẩm cung cấp chất bột
đường
a. Gạo,yến mạch,đậu hà lan
b. Ngũ cốc, ngô, khoai tây,.
c. Dầu ăn, dầu oliu, vừng(mè)
d. Rau xanh, khoai lang, hạt dẻ
Câu 5: Có bao nhiêu nhóm
thực phẩm chính,chọn đáp án
đúng:
a. 6
b. 7
c. 5.
d. 4

 

6

Câu hỏi kiến thức chung P1
 

Câu 1: Rèn luyện thể dục thể
thao và phát triển thể chất phải
cần các chất dinh dưỡng đúng
hay sai?
a.đúng;
b.sai

 

Câu 2: Nâng cao sức khỏe phát
triển thể lực phòng ngừa bệnh
tật và phục hồi sau luyện tập ,
chúng ta cần:
a. Không có dưỡng đầy đủ
b. Có chế độ dinh dưỡng đầy
đủ;

 

Câu 3: Có chế độ dinh dưỡng ,
hợp lí giúp cải thiện các thành
phần cơ thể như thế nào?
a. Hệ xương , cơ rắn chắc
b. Tăng trưởng chiều cao
c. Tăng cường sức đề kháng
và tránh suy dinh dưỡng ,
béo phì
d. Tất cả các ý trên;

 

Câu 4 : Trong các nhóm thực
phẩm nào sau đây là nhóm
thực phẩm cung cấp chất bột
đường
a. Gạo,yến mạch,đậu hà lan
b. Ngũ cốc, ngô, khoai tây,.
c. Dầu ăn, dầu oliu, vừng(mè)
d. Rau xanh, khoai lang, hạt dẻ

 

Câu 5: Có bao nhiêu nhóm
thực phẩm chính,chọn đáp án
đúng:
a. 6
b. 7
c. 5.
d. 4\

chắc là đúng bạn ạ 

4 tháng 9 2021

1.a

2.có chế độ dinh dưỡng

3.tất cả các ý trên

4.gạo ,yến mạch,đậu hà lan

5.d

tiick mình nhá

Khi bạn tập thể dục hay tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng lên. Để loại bỏ nhiệt độ bổ sung này, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi, nhằm giúp bạn hạ nhiệt. Mồ hôi bao gồm các chất điện giải (như natri) và nước. Đó cũng chính là lúc bạn cần bổ sung nước cho cơ thể.

23 tháng 9 2021

Tham khảo:

Khi bạn tập thể dục hay tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng lên. Để loại bỏ nhiệt độ bổ sung này, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi, nhằm giúp bạn hạ nhiệt. Mồ hôi bao gồm các chất điện giải (như natri) và nước. Đó cũng chính là lúc bạn cần bổ sung nước cho cơ thể.

23 tháng 9 2021
Bí quyết để cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày
  1. Ngủ đủ giấc mỗi đêm. ...
  2. Tập thể dục và vận động. ...
  3. Ăn sáng đầy đủ ...
  4. Ăn uống bổ dưỡng. ...
  5. Uống nhiều nước. ...
  6. Ăn nhiều rau và trái cây. ...
  7. Giữ tinh thần luôn được vui vẻ và tránh căng thẳng.
23 tháng 9 2021

tập thể dục, ăn uống và ngủ, nghỉ ngơi, làm việc đầy đủ và đều đặn.