Question

[Nguyễn Duy Khánh]

Tính khẩu phần của 1 nữ sinh lớp 8

Answer 1

[Pain Thiên Đạo]

+ Nữ thiếu niên(Tuổi 13 - 15) cần 2200 Kcal/ngày

1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé 
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải bẹ xanh: 100gam
- 1 trái trứng luộc(hay chiên)
3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam