Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Bốn nhóm chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể
- Chất bột đường (Gluxid/carbohydrat) - Cung cấp năng lượng, chức năng quan trọng nhất, chiếm 60-65% tổng năng lượng khẩu phần, 1g Carbohydrat cung cấp 4 kcal năng lượng. ...
- Chất béo (Lipid) ...
- Chất đạm (Protid) ...
- Khoáng chất và vitamin:
- Chất bột đường
- Chất béo
- Vitamin và khoáng chất
- Chất đạm
2. Các loại thực phẩm giàu tinh bột
- 2.1 Khoai tây. Khoai tây là một thực phẩm giàu tinh bột, là nguồn cung cấp năng lượng, chất xơ, vitamin B, mangan và kali dồi dào. ...
- 2.2 Bánh mì ...
- 2.4 Gạo. ...
- 2.5 Mì ...
- 2.6 Các loại thức ăn tinh bột khác.
Lời giải:
Một số chất rắn tan được trong nước: đường, muối, ...
Một số chất rắn không tan được trong nước: cát, sắt, đồng,...
Nước và không khí đều không màu, không mùi, không vị
Không có loại thức ăn nào làm cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng
Chúng ta phải ăn đủ chất
Những thức ăn chúng ta ăn là : thịt , cá , rau ,hoa quả ,.....
đóoooooooooo
- Một số thức ăn chứa nhiều đạm: Đậu nành, hạnh nhân, bông cải xanh, đậu lăng, khoai tây, bơ, hạt điều, các loại thịt (lợn, gà, cá, tôm,…), trứng gà.
- Vai trò của chất đạm: Tạo ra những tế bào mới, thay thế những tế bào già bị hủy hoại trong hoạt động sống của con người.
- Một số loại vitamin: A, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D1, D2, D3, D4, D5, E, K.
- Một số loại chất khoáng: Natri, canxi, sắt, photpho, mangan, natri, iot,…
- Ăn đủ lượng và đủ chất.
- Đối với trẻ em cần được theo dõi cân nặng thường xuyên.
chất đạm,chất bột đường,chất xơ,vitamin,chất béo
Chất đạm
Chất béo
Chất khoáng
Chất bột đường