Question

[Haruka Tenoh]

Giải thích tại sao xương trẻ em dễ bị biến dạng còn xương người già lại dễ bị gãy? Để cơ và xương phát triển cân đối, chúng ta cần phải làm gì

Answer 1

[Bùi Văn Khang]

Lý do: Xương được cấu tạo bởi hai thành phần hóa học chính đó là chất hữu có và chất vô cơ. Trong đó, chất hữu cơ làm cho xương đảm bảo mềm dẻo và chất vô cơ làm cho xương trở nên rắn chắc.

Ở trong xương của người lớn người lớn chất cốt giao chiếm 1/3, chất khoáng 2/3. Với trẻ em, chất cốt giao chiếm tỉ lệ cao hơn, nên xương trẻ em có tính đàn hồi cao hơn nên dẻo. Với người già thì tỷ lệ cốt giao và chất khoáng chênh lệch rất lớn nên sẽ làm cho xương của người già mất đi tính đàn hồi và trở nên giòn hơn.

Thêm vào đó, do tuổi cao, nên quá trình phân hủy xương trở nên nhanh hơn và nhiều hơn so với quá trình tạo thành xương, collagen và chất đạm có trong xương cũng suy giảm, vỏ xương ngày càng mỏng do thiếu Canxi nên càng làm cho xương dễ bị giòn và gãy hơn.

Chưa kể, tuổi càng cao, các tế bào thần kinh phản ứng chậm làm cho sức bền giảm và các hoạt động bình thường hay đi lại phải dùng nhiều sức hơn. Hơn thế, mắt kém dẫn đến việc phán đoán khoảng cách cũng giảm xuống nên cũng làm cho người già hay bị ngã và dẫn tới gãy xương.

Biện pháp phòng tránh: 

• Sàn nhà không được quá ẩm ướt vì sẽ dễ gây ra trượt trân ở người già.
• Các môi trường ẩm ướt như nhà tắm hoặc nhiều dầu mỡ như bếp núc thì người cao tuổi cần phải đi dép dể hạn chế trơn, trượt.
• Không mang vác vật nặng quá mức
• Kiểm soát thật tốt cân nặng của bản thân để tránh làm áp lực lên xương tăng cao.
• Vận động nhẹ nhàng, đi đứng cần thận.
• Luyện tập thể dục đều đặn để cái thiển sức khỏe và độ cứng cho xương.
• Áp dụng để độ dinh dương hợp lý, bổ sung nhiều vitamin D, Canxi và các khoáng chất khác thông qua thực phẩm.
• Uống mỗi ngày một ly sữa để đề phòng tình trạng loãng xương.
• Thăm khám định kì đày đủ.

Answer 2

[Bùi Văn Khang]

Dây là câu trả lời. Chúc bạn học tốt