Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
- Để xương và cơ phát triển tốt, chúng ta nên:
+ Ăn uống đủ chất: vitamin, đường bột, chất béo, ...
+ Ngồi học ngay ngắn, đúng tư thế.
+ Thường xuyên tập thể dục thể thao.
+ Đi, đứng, ngồi đúng tư thế.
+ Làm việc vừa sức.
- Để xương và cơ phát triển tốt, chúng ta không nên:
+ Mang, vác vật nặng.
+ Đi, đứng, ngồi sai tư thế.
a) Nên:
- Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng.
- Ngồi học đúng tư thế.
- Tập thể dục thường xuyên.
b) Không nên:
- Ngồi học không ngay ngắn, gù lưng,
- Làm việc quá sức.
- Ít vận động.
Để cơ được săn chắc, chúng ta nên:
+ Tập thể dục thể thao.
+ Vận động hàng ngày.
+ Làm việc hợp lí.
+ Ăn uống đủ chất.
- Để phòng tránh ngộ độc khi ở nhà, chúng ta cần:
+ Sắp xếp gọn gàng, ngăn nắp những thứ thường dùng trong gia đình. Thuốc men cần để đúng nơi quy định, xa tầm với của trẻ em và nên có tủ thuốc gia đình.
+ Thức ăn không nên để lẫn với các chất tẩy rửa hoặc các hóa chất khác.
+ Xem xét trong nhà của mình và liệt kê những thứ nếu ta ăn hoặc uống nhầm sẽ bị ngộ độc và cho biết chúng được cất ở đâu.
+ Không nên ăn thức ăn ôi thiu. Phải rửa sạch thức ăn trước khi đem chế biến và không để ruồi, gián, chuột,... đụng vào thức ăn dù còn sống hay đã nấu chín.
+ Các loại phân bón, thuốc trừ sâu, bả chuột,.. cần được cất giữ riêng và có nhãn mác để tránh sử dụng nhầm lẫn.
a) Nên:
- Chơi các trò chơi lành mạnh, không gây nguy hiểm: đá cầu, nhảy dây, ô ăn quan.
- Khi lên xuống cầu thang, chúng ta nên đi theo hàng lối, và nhường nhịn nhau.
- Khi ở trên tầng, chúng ta nên đi lại nhẹ nhàng.
b) Không nên:
- Chạy nhảy, nô đùa, đuổi bắt nhau.
- Chơi các trò chơi mạo hiểm: kéo, víu áo nhau, xô đẩy nhau.
- Nhoài người ra khi ở trên tầng.
- Chạy nhảy, nô đùa khi lên, xuống cầu thang.
a) Dưới lớp da của cơ thể là cơ và xương.
b) Sự phối hợp của cơ và xương làm cho cơ thể cử động.
c) Cơ và xương được gọi là cơ quan vận động.
- Ở nhà em thường sử dụng những đồ dùng: cốc, chén, bát, đũa, tủ lạnh, ti vi, quạt điện,...
- Để giữ cho chúng bền, đẹp, em phải:
+ Bảo quản, lau chùi thường xuyên và xếp đặt ngăn nắp
+ Đối với đồ dùng dễ vỡ, dễ gãy, đồ điện, khi sử dụng em chú ý nhẹ nhàng, cẩn thận, đảm bảo an toàn.
Các xương trên cơ thể: xương đầu, xương mặt, xương sườn, xương sống, xương tay, xương chậu, xương chân.
Các khớp trên cơ thể: khớp bả vai, khớp khuỷu tay, khớp đầu gối.
Muốn cơ và xương phát triển tốt chúng ta phải ăn uống đủ chất đạm, tinh bột, vitamin . . . ngoài ra chúng ta cần đi, đứng, ngồi đúng tư thế để tránh cong vẹo cột sống. Làm việc vừa sức cũng giúp cơ và xương phát triển tốt.