Nêu các biện pháp đảm bảo đủ nước cho cơ thể mỗi ngày.
K
Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Những câu hỏi liên quan
DK
1 tháng 12 2017
Lời giải:
Có thể đảm bảo đủ nước cho cơ thể bằng các cách:
(1) Uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
(2) Truyền nước khi cơ thể bị tiêu chảy.
(4) Tìm cách giảm nhiệt độ khi cơ thể bị sốt.
Đáp án cần chọn là: C
PT
12 tháng 11 2016
1.
Đối với cơ thể con người nước chiếm 70% ở lúc sơ sinh và giảm xuống còn 60% khi trưởng thành,85% khối lượng bộ não được cấu tạo từ nước. Trong cơ thể nước đóng vai trò là dung môi cho những phản ứng hóa học trong cơ thể xảy ra. Nước vận chuyển những nguyên tố dinh dưỡng đến toàn bộ cơ thể. Điều hòa thân nhiệt bằng tuyến mồ hôi…
Con người vẫn có thể sống sót nếu nhịn ăn 2 tháng, nhưng không thể tồn tại được nếu thiếu nước khoảng 3-4 ngày. Nếu cơ thể mất đi 2% lượng nước thì khả năng làm việc sẽ giảm đi 20%. Nếu mất đi 10% lượng nước thì cơ thể sẽ tự đầu độc và nếu mất 21% lượng nước sẽ dẫn đến tử vong.
2. Ý nghĩa :
_ Giảm mụn
_ Giải độc
_ Cải thiện tâm trạng
_ Trị cảm lạnh và nhiễm trùng
_ Ngăn ngừa sỏi thận
3.
_ Luôn có sẵn một ly nước để uống vào lúc thức dậy và trước khi đi ngủ.
_ Ăn những loại thức ăn có chứa hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa leo, cần tây,..đó là những lựa chọn rất tốt cho sức khỏe
_ Có một ly nước trong tất cả các bữa ăn. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì một nghiên cứu đã chững minh rằng người uống 2 ly nước trước bữa ăn sẽ giảm cân nhiều hơn người không uống. Vừa cung cấp nước cho cơ thể lại vừa thể giảm cân.
_ Khi bạn làm việc bênngoài hay hoạt động ngoài trời, hãy đem theo bên mình một chai nước. Khi làm việc ngoài trời, cơ thể bạn sẽ đổ nhiều mồ hôi, đó là cách mà cơ thể con người sử dụng nước, cơ thể toát mồ hôi để làm mát cơ thể. Khi đó cơ thể chúng ta sẽ bị mất một lượng nước và cần được bù đắp. bạn cần làm mát cơ thể bằng nước mát, đem theo nước khi làm ngoài trời là điều cần thiết.
_ Tìm xem còn những thứ gì có thể giúp bạn bổ sung nước. Hãy uống nhiều nước hơn là những thức uống khác. Tuy nhiên nước không phải là ưu tiên hàng đầu. Sữa và nước cam cũng là những chất lỏng nên uống và chúng cũng tốt cho sức khỏe. Hãy cố gắng uống chúng thay vì uống soda hay những chất có cồn.
_Đừng vì uống nước là quan trọng nhất nên bạn chỉ hạn chỉ bản thân mình vào việc chỉ uống nước. Nếu bạn là ngời lớn, lâu lâu bạn cũng có thể uống một ly soda hay một ly nhỏ rượu nếu bạn muốn.
_ Tự nhắc nhở, giáo dục bản thân trong việc uống nước. hãy học về các triệu chứng của việc thiếu nước. Có những dấu hiệu rõ ràng. Và hãy học cả những ích lợi của việc uống đủ nước nữa.
_ Hãy nhớ đến quy luật 8 ly nước trong đầu. 8 ly nước mỗi ngày không phải là lượng nước chính xác mà cơ thể cần. Mỗi cá nhân cần một lượng nước khác nhau cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên Ở mức tối thiểu thì nên uống 8 ly nước.
ML
2
NV
Nguyễn Việt Dũng
CTVVIP
7 tháng 8 2023
- Mỗi thiết bị đều phải có hồ sơ hướng dẫn đầy đủ
- Cảnh báo các vùng nguy hiểm
- Trang bị đầy đủ đồ dùng bảo hộ
- Thông gió và ánh sáng tự nhiên, đường vận chuyển hợp lí, thuận tiện
QT
Quoc Tran Anh Le
Giáo viên
23 tháng 8 2023
Để đảm bảo an toàn lao động trong sản xuất cơ khi cần thực hiện đúng những biện pháp sau:
- Mỗi thiết bị sản xuất phải có hồ sơ hướng dẫn về cấu tạo, hoạt động và cách thức lập ráp, vận hành, sửa chữa, bảo quản. Tại nơi lắp đặt thiết bị phải có bản quy tắc làm việc với thiết bị đó.
- Cảnh bảo vùng nguy hiểm có nguy cơ gây ra tai nạn lao động để người lao động biết và để phòng
- Nhà xưởng phải có cửa sổ hoặc cửa trời (bằng kinh và có lưới bảo vệ) để thông gió và chiếu sáng tự nhiên. Bố trí sắp xếp nhà xưởng, dương vận chuyển hợp lí, thuận tiện. — Trang bị đầy đủ các đồ dùng bảo hộ lao động cần thiết cho người lao động (hỉnh 14.6).
- Thường xuyên tổ chức tập huấn, bồi dưỡng kiến thức về an toàn lao động cho công nhân, đồng thời xây dựng phương án dự phòng khi có sự cổ bất thường.
- Người lao động thực hiện đầy đủ và nghiêm túc các yêu cầu, quy định về an toàn lao động trong sản xuất cơ khí
HG
1
21 tháng 1 2019
- Tăng độ che phủ, canh tác đúng kĩ thuật trên đất dốc để giữ nước vào mùa mưa, tăng lượng nước thấm vào mùa khô.
- Xử lí hành chính đối với các cơ sở sản xuất, dịch vụ, dân cư không thục hiện đúng quy định về nước thải, nhằm ngăn chặn nguồn gây ô nhiễm nước.
- Tuyên truyền, giáo dục cho người dân không xả nước bẩn, rác thải vào sông hồ.
DK
23 tháng 7 2019
Lời giải:
Có thể đảm bảo đủ nước cho cơ thể bằng các cách:
(1) Uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
(2) Bổ sung nước trước, trong và sau khi vận động với cường độ cao.
(3) Bổ sung thêm hoa quả mọng nước.
(4) Tìm cách giảm nhiệt độ khi cơ thể bị sốt.
Đáp án cần chọn là: D
22 tháng 11 2016
khi mồ hôi trên da bốc hơi.nó có tác dụng làm mát cơ thể vì nhiệt hóa hơi của nước rất đáng kể.ở người toát mồ hôi có chức năng là điều hòa thân nhiệt
70 phần trăm cơ thể là nước.
điều sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu nước:
+làn da lão hóa nhanh
+thường xuyên cảm thấy đói
+giảm cơ bắp
+da khô
+đau khớp và xương
+khô mắt
+cơ thể mệt mỏi
cách đảm bảo đủ nước:
khi tập thể dục bạn cần nạp nước cứ 20 phút một lần
mỗi ngày, nam giới phải nạp đủ nước khoảng 3,7 lít nước. nữ giới thì cần 2,7 lít
trung bình một người lớn mất nước một cách tự nhiên thì cần phải uống 10 cốc nước trở lên mỗi ngày
uống nước hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân
khi khát bạn phải uống nước từ từ đừng uống nhanh quá có thể kích thích việc đi vệ sinh và nhanh mất nước
6-7 giờ (buổi sáng) cần uống một ly ngay khi ngủ dậy
8-9 sáng uống sẽ giúp bạn minh mẫn, nhanh nhẹn'
11 giờ trưa sẽ giữ ấm cho cơ thể và bớt căng thẳng
12h- uống sẽ tốt cho tiêu hóa và vóc dáng cân đối
15-16h sẽ giúp lấy lại cân bằng
17h- giúp bạn đỡ đói và mệt
22h- phòng chống nguy cơ máu cục máu đông
KD
1
DK
9 tháng 8 2017
- Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn.
- Không sử dụng các chất kích thích có hại.
- Cần phải liên tục kiểm tra tim mạch, tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch.
- Hạn chế ăn các thức ăn có hại cho tim mạch như mỡ động vật.
-Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày
-Bổ sung thêm hoa quả mọng nước
-Chú ý ăn thêm nhiều loại canh để bổ sung nước