Question

[Nguyễn Mai Linh]

Muốn giảm cân thì ăn rau gì ?

Muốn học hành chuyên cần thì ăn rau gì ?

Answer 1

[Đặng Ngọc Quỳnh]

Cách nhanh nhất là nhịn đói thôi!

Answer 2

[Đức Minh Nguyễn 2k7]

Muốn giảm cân nên ăn rau gì?

Rau chứa nhiều chất xơ nên là thực phẩm chủ yếu cho những người muốn giảm cân đơn giản ngay tại nhà. Vậy muốn giảm cân nên ăn rau gì là tốt nhất? Đây là nỗi băn khoăn của nhiều bạn muốn giảm cân bằng rau.

Bí đao:

Để trả lời cho câu hỏi muốn giảm cân nên ăn rau gì? Thì loại rau đầu tiên bạn nên ăn nếu muốn giảm cân đó là bí đao. Trong thành phần bí đao có chứa nhiều chất xơ, ít calo nên rất tốt cho những người muốn giảm cân. Để giúp giảm cân hiệu quả bạn có thể ăn bí đao luộc, nấu canh bí đao hoặc uống nước ép bí đao để thay đổi khẩu vị.

Giá đỗ

Giá đỗ có chứa hàm lượng chất xơ cao nên có giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn vào những bữa tiếp theo.
Trong giá đỗ có rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin, tuy nhiên hàm lượng calo lại rất thấp nên có tác dụng ngăn ngừa lão hoá, làm đẹp da, giảm cân, tiêu mỡ thừa… Từ lâu giá đỗ được xem là loại rau có lợi cho sức khoẻ, được nhiều người bổ sung vào thực đơn bữa ăn hàng ngày. Giá đỗ được khuyên dùng cho những người muốn giảm béo hay những người mắc bệnh tim mạch.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm chứa rất nhiều nước, tuy nhiên hàm lượng calo lại rất thấp, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Cà chua được các chuyên gia khuyên dùng cho những người muốn giảm béo.

Rau cần tây

Bổ sung cần tây vào thực đơn giảm cân bữa ăn hàng ngày sẽ khiến bạn luôn có cảm giác no, làm hạn chế cơn thèm ăn, giúp những bữa ăn sau bạn ăn ít hơn. Vì thế, cần tây được xem là một trong những loại rau giúp giảm cân tốt nhất.

Mướp đắng (khổ qua)

Cũng giống như những loại rau khác, trong mướp đắng chứa hàm lượng nước cao cùng hàm lượng chất xơ cao nên có thể kiếm chế sự thèm ăn và ngăn chặn cảm giác đói. Giảm cân từ mướp đắng là mẹo giảm cân an toàn và tiện lợi.