Các bạn ơi! Giúp mình lập 1 khẩu phần ăn cho bản thân hợp lí, cân đối các chất dinh dưỡng trong 1 ngày nhé !( Lưu ý: Không được giống SGK sinh học 8 trang 117 nha), nhận xét và đánh giá khẩu phần ăn của bạn học sinh nữ lớp 8 trang 117- sinh 8
K
Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Những câu hỏi liên quan
31 tháng 1 2021
Bữa sáng:
- Ăn sáng nhẹ:
+Mì ( bánh mì, hủ tiếu, phở).
+ Uống 1 ly nước suối hay sữa sau khi ăn sáng.
Bữa trưa:
+ Ăn cơm: 200 gam
+Canh
+ Cá: 50 gam
+ Thịt:100gam
+ Rau xanh: 70gam
+ Uống nước lọc sau khi ăn.
Bữa tối:
+ Cơm:200gam
+ Thịt: 100 gam
+ Rau: 70gam
+ Cá: 50gam
+ Uống 1 ly nước sau khi ăn.
YN
31 tháng 1 2021
Bảng đó mình mới làm xong hồi hôm thứ hai ấy. Mới chuẩn bị nộp cô. Bạn xem nhá. Nhớ tick cho mình là được!!!
ND
2
LL
28 tháng 1 2022
tham khảo :
– Buổi sáng:
+ Mì sợi: 100g = 349Kcal
+ Thịt ba chỉ: 50g = 130Kcal
+ 1 cốc sữa: 20g = 66,6Kcal
– Buổi trưa:
+ Gạo tẻ: 200g = 688Kcal
+ Đậu phụ: 50g = 47,3Kcal
+ Rau muống: 200g = 39Kcal
+ Gan lợn: 100g = 116Kcal
+ Cà chua: 10g = 1,9Kcal
+ Đu đủ: 100g = 31 Kcal
– Buổi tối:
+ Gạo tẻ: 150g = 516Kcal
+ Thịt cá chép: 100g = 384Kcal
+ Dưa cải muối: 100g = 9,5Kcal
+ Rau cải bắp: 3g = 8,7Kcal
+ Chuối tiêu: 60g = 194Kcal
Vậy tổng 2581 Kcal.
TL
Trịnh Long
CTVVIP
29 tháng 1 2022
Lượng thức ăn của một nam sinh lớp 8 ăn trong một ngày:
1. Bữa sáng:
- Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa:
- Cơm(gạo tẻ): 250gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải bẹ xanh: 100gam
- 1 trái trứng luộc(hay chiên)
3. Bữa tối:
- Cơm(gạo tẻ): 220gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
19 tháng 2 2022
Khẩu phần ăn của 1 nam sinh đủ tiêu chuẩn và đầy đủ chất dinh dưỡng trong 1 ngày :
- Bữa sáng: mì tôm 100g. sữa đặc: 15g.
- Bữa trưa: cơm 200g, đậu phụ 75g, thịt lợn 100g, hành muối 100g.
- Bữa tối: cơm 200g, cá 100g, rau 200g, thịt lợn 200g, nước cam 100g
13 tháng 12 2021
Với một khẩu phần bữa ăn đầy đủ các chất và sự tiêu hóa có hiệu quả thì thành phần các chất dinh dưỡng sau tiêu hóa ở ruột non là: đường đơn 6 cacbon, các axit amin, axit béo và glixêrin, các vitamin, các muối khoáng và nước.
DT
13 tháng 12 2021
1.Với khẩu phần bữa ăn đầy đủ các chất và sự tiêu hoá có hiệu quả thì các thành phần chất dinh dưỡng sau tiêu hoá ở ruột non là: đường đơn,các axit amin,axit béo và glixerin,các vitamin,các muối khoáng
13 tháng 12 2016
1.Với khẩu phần bữa ăn đầy đủ các chất và sự tiêu hoá có hiệu quả thì các thành phần chất dinh dưỡng sau tiêu hoá ở ruột non là: đường đơn,các axit amin,axit béo và glixerin,các vitamin,các muối khoáng
13 tháng 12 2016
2.Với khẩu phần thức ăn đầy đủ các chất sau khi tiêu hoá ở dạ dày thì còn những loại thức ăn cần được tiêu hoá tiếp ở ruột là: gluxit,protein và lipit
Lập khẩu phần ăn
* Bữa sáng
Gạo tẻ (200g)
Thịt bò(100g)
Cà chua (20g)
Cải xanh (50g)
Lạp xưởng (100g)
Nước cam : Đường kính (20g)
Cam (100g)
* Bữa phụ
Bánh phồng tôm(100g)
1 hộp sữa Milo (180g)
* Bữa trưa
Mì sợi(150g)
Thịt lợn ba chỉ (100g)
Cà rốt (100g)
Trứng (100g)
* Bữa phụ
Yến mạch (100g)
* Bữa chiều
Gạo tẻ (100g)
Lươn (100g)
Rau muống (100g)
#THAM KHẢO
1. Bữa sáng:
- Bánh mì: 65gam
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa:
- Cơm(gạo tẻ): 200gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải muối: 100gam
3. Bữa tối:
- Cơm(gạo tẻ): 200gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
* Nhận xét: khẩu phần của nữ sinh lớp 8 đã hợp lí, đủ chất dinh dưỡng