Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
- Để xương và cơ phát triển tốt, chúng ta nên:
+ Ăn uống đủ chất: vitamin, đường bột, chất béo, ...
+ Ngồi học ngay ngắn, đúng tư thế.
+ Thường xuyên tập thể dục thể thao.
+ Đi, đứng, ngồi đúng tư thế.
+ Làm việc vừa sức.
- Để xương và cơ phát triển tốt, chúng ta không nên:
+ Mang, vác vật nặng.
+ Đi, đứng, ngồi sai tư thế.
Muốn cơ và xương phát triển tốt chúng ta phải ăn uống đủ chất đạm, tinh bột, vitamin . . . ngoài ra chúng ta cần đi, đứng, ngồi đúng tư thế để tránh cong vẹo cột sống. Làm việc vừa sức cũng giúp cơ và xương phát triển tốt.
a) Nên:
- Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng.
- Ngồi học đúng tư thế.
- Tập thể dục thường xuyên.
b) Không nên:
- Ngồi học không ngay ngắn, gù lưng,
- Làm việc quá sức.
- Ít vận động.
a) Dưới lớp da của cơ thể là cơ và xương.
b) Sự phối hợp của cơ và xương làm cho cơ thể cử động.
c) Cơ và xương được gọi là cơ quan vận động.
