Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Thay thế thức ăn lẫn nhau để cho đỡ nhàm chán nhưng vẫn đủ được các chất dinh dưỡng cần thiết.
Mỗi loại thức ăn chỉ cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định ở những tỉ lệ khác nhau. Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn.
Cách thay thế thức ăn hợp lý ở đây nè bạn: https://hoc24.vn/hoi-dap/question/167332.html
+ Thức ăn được chia làm 4 nhóm chính : nhóm giàu chất đạm , nhóm giàu chất béo , nhóm giàu chất đường bột và nhóm giàu vitamin và chất khoáng
+ 60g trứng; hoặc có thể thay bằng 50g đậu phụ và 40g trứng; hoặc 50g thịt (hoặc cá...)
- Rau muống có thể thay bằng rau cải; hoặc bắp cải hoặc giá đỗ... 200g rau muống có giá trị tương đương 100g giá đỗ.
- 100g gạo có thể thay bằng 250g khoai tây hoặc 300g bún.
Câu 14 :
Một số món ăn đảm bảo có nhiều nhòm thực phẩm và cung cấp nhiều nhóm chát trong cùng một món ăn là:
- Phở cuốn
- Nem rán
- Phở trộn
- Lầu các loại
Là để cân bằng dinh dưỡng,đổi khẩu vị,đổi món cho bớt ngán,...
Việc phân nhóm thức ăn giúp cho người tổ chức bữa ăn có thể mua đủ các loại thực phẩm cần thiết mà không bị nhầm lẫn và giúp cho việc thay đổi món ăn đỡ nhàm chán, hợp với khẩu vị,... mà vẫn đảm bảo được cân bằng các chất dinh dưỡng theo yêu cầu của bữa ăn.
Nhiều thế bạn
Câu 1 : -Trồng trọt là hoạt động của con người tác động lên đất đai và giống cây nhằm tạo ra các sản phẩm cây trồng khác nhau
- Vai trò:
+ Cung cấp lương thực, thực phẩm nuôi sống con người
+ Cung cấp thức ăn cho chăn nuôi
+ Cung cấp nguyên liệu cho công nghiệp và nông sản cho xuất khẩu
+ Góp phần tạo công việc cho con người
+ Tạo môi trường xanh-sạch- đẹp
Câu 2: -Quy trình
B1: Chuẩn bị đất, hạt giống hoặc cây con
B2: Gieo hạt hoặc cây con
B3: Chăm sóc sau khi gieo trồng
B4: Thu hoạch, sử dụng, bảo quản, chế biến sau khi thu hoạch
Câu 3: -Một số cây: Cà phê, hồ tiêu, cao su, gạo, chè, hạt điều,...
Câu 4: Vai trò của rừng:
| Môi trường sinh thái | Vai trò sinh hoạt, sản xuất |
| Thu nhận CO2 và thải O2 | Cung cấp gỗ để sản xuất đồ gỗ, đồ mĩ nghệ |
| Tạo chất hữu cơ, chất tăng độ phì nhiêu | Là nơi du lịch, tham quan cảnh |
| Chống xói mòn đất, tạo nguồn nước ngầm | |
| Chắn cát, chắn gió, bão, bảo vệ đê biển | |
| Là nơi cư trú của động vật |
Chúc bạn học tốt, mình đi học bài đây
Hằng ngày, gia đình em sử dụng thức ăn có nhiều chất đạm,vitamin,chất xơ,....
Bữa sáng:Bánh mì,sữa.
Bữa trưa:Rau,cơm,cá,thịt.
Bữa tối:Cơm,thịt,rau,canh
Những thức ăn trên thuộc nhóm:
-Chất xơ:Rau,canh
-Chất đạm:thịt,cá
-Chất đường bột:bánh mì,cơm.
Cách thay thế thức ăn để có bữa ăn hợp lí:thay đổi món ăn đỡ nhàm chán,hợp khẩu vị,....mà vẫn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng theo yêu cầu của bữa ăn.
Bạn xem lại trong sách đi là có ak.
- 100g thịt có thể thay bằng 100g các hoặc 120g trứng (2 quả trứng).
- 200g sữa tươi có thể thay bằng 200g sữa đậu nành; hoặc
60g trứng; hoặc có thể thay bằng 50g đậu phụ và 40g trứng; hoặc 50g thịt (hoặc cá...)
- Rau muống có thể thay bằng rau cải; hoặc bắp cải hoặc giá đỗ... 200g rau muống có giá trị tương đương 100g giá đỗ.
- 100g gạo có thể thay bằng 250g khoai tây hoặc 300g bún.