1.Specific (Cụ thể): Mục tiêu cần phải được xác định rõ ràng và cụ thể. Thay vì nói "Tôi muốn tăng thu nhập", bạn nên nói "Tôi muốn tăng thu nhập lên 20% trong năm nay."

2.Measurable (Có thể đo lường): Mục tiêu cần phải có thể đo lường để bạn có thể theo dõi tiến trình và đánh giá kết quả. Ví dụ, "Tôi muốn đạt được điểm số 8 trở lên trong bài kiểm tra cuối kỳ."

3.Achievable (Có thể đạt được): Mục tiêu cần phải khả thi và có thể đạt được trong khả năng của bạn. Nó không nên là một mục tiêu quá khó hoặc không thực tế.

4.Relevant (Liên quan): Mục tiêu cần phải phản ánh mục đích và ước muốn của bạn. Nó cần phải có ý nghĩa và liên quan đến mục tiêu lớn hơn của bạn.

5.Time-bound (Có thời hạn): Mục tiêu cần phải có một thời hạn cụ thể để tạo ra áp lực và giúp bạn tập trung vào việc đạt được nó. Ví dụ, "Tôi muốn hoàn thành dự án này trước tháng 6 năm sau."

S: Specific-Tính cụ thể

Cụ thể là bạn cần phải làm cái gì, làm như thế nào

M: Measurable-Tính đo lường

Có nghĩa là bạn cần phải lượng sức mình, đưa ra con số cụ thể muốn đạt được

A: Attainable - Tính khả thi

Có nghĩa là cần phải đặt những mục tiêu nằm trong khả năng của bản thân

R: Relevant - Tính thực tế

Cần phải tính toán các yếu tố để có thể hoàn thành được mục tiêu đề ra như thời gian, kinh phí, nhân lực, nguồn vốn,..

T: Time bound - Tính ràng buộc về thời gian

Cần phải xác định sẽ phải hoàn thành nhiệm vụ trong bao lâu

- nguyên nhân: do rối loạn hệ thống thần kinh trung ương, nguyên nhân có thể do di truyền, chấn thương hoặc các bệnh về não,...

- tác hại: gây co giật hoặc có những hành vi bất thường, đôi khi mất ý thức

- cách phòng bệnh: giữ tinh thần vui vẻ, ngủ đủ giấc, luyện tập thể dục thể thạo hợp lý, ăn uống đủ chất,...

nguyên nhân: do rối loạn hệ thống thần kinh trung ương, nguyên nhân có thể do di truyền, chấn thương hoặc các bệnh về não,...

- tác hại: gây co giật hoặc có những hành vi bất thường, đôi khi mất ý thức

- cách phòng bệnh: giữ tinh thần vui vẻ, ngủ đủ giấc, luyện tập thể dục thể thạo hợp lý, ăn uống đủ chất,...

Vì khi nước sôi, thể tích của nó sẽ tăng lên. Nếu bạn đổ nước quá vạch max, nước có thể trào ra ngoài khi sôi, gây nguy hiểm cho người sử dụng và làm hỏng các thiết bị điện xung quanh.

Khi sử dụng ấm siêu tốc để đun nước, người ta thường vạch rõ mức nước tối đa mà ấm có thể đun được. Chúng ta nên sử dụng đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, tránh khi chúng ta đổ quá nhiều nước khiến quá trình đun nước của ấm gặp vấn đề. Khi ấm siêu tốc đang hoạt động, nhiệt độ bên trong sẽ tăng lên, nước trong bình cũng nóng dần và bắt đầu nở ra, khi đó nước bên trong bình có thể bị trào ra ngoài. Vì vậy, khi đun nước bằng ấm siêu tốc, ta nên đun nước với mực nước phù hợp để tránh gặp vấn đề nhiều hơn.

Khi không đc thụ tinh thì trứng sẽ chính
Mà chính là phải rụng
Nên nó sẽ bông chóc ra theo máu ra ngoài.

Khi không đc thụ tinh thì trứng sẽ chính
Mà chính là phải rụng
Nên nó sẽ bông chóc ra theo máu ra ngoài.

Theo em là có .

"Mụn trứng cá" trên da là phản ứng miễn dịch của cơ thể. Vì khi lỗ chân lông bị bít tắc, vi khuẩn phát triển mạnh khiến bạch cầu sẽ được huy động đến để tiêu diệt vi khuẩn dẫn đến tạo ổ viêm, hình thành "mụn trứng cá", biểu hiện là mụn nhỏ, tấy đỏ, có đốm mủ. Như vậy, "mụn trứng cá" chính là phản ứng bảo vệ cơ thể tránh khỏi sự tấn công của vi khuẩn nên "mụn trứng cá” trên da được coi là phản ứng miễn dịch của cơ thể.

-Chức năng của gan là bài tiết ra dịch mật, chứa các men tiêu hóa, giúp phân cắt thức ăn thành các chất dinh dưỡng có kích thước nhỏ và dễ hấp thu vào trong máu.

-Người bị bệnh gan thường không nên ăn quá nhiều mỡ động vật vì mỡ động vật thường chứa nhiều chất bão hòa, như axit béo bão hòa, đặc biệt là axit béo no và axit béo trans, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho gan đặc biệt là bệnh gan nhiễm mỡ

1.Gan tham gia điều hòa nồng độ các chất dinh dưỡng tromg máu được ổn định, đồng thời khử bỏ các chất độc hại

Không dùng thức ăn có nhiều cholesteron vì sự bài tiết mật có thể bị giảm hoặc bế tắc, dẫn đến không tiêu hóa hết các chất béo

Cho 1 like nha