- Chia sẻ về những việc em đã và sẽ làm để sử dụng thời gian hợp lí.
- Lập và thực hiện thời gian biểu cho hoạt động trong một tuần của em theo mẫu sau:
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Thời gian | Hoạt động |
6 giờ – 6 giờ 30 phút | Tập thể dục, vệ sinh cá nhân,.. |
6 giờ 30 phút – 7 giờ | Ăn sáng |
7 giờ - 10 giờ 30 phút | Đi học |
10 giờ 30 phút – 11 giờ | Giúp mẹ làm việc nhà |
11 - 12 giờ | Ăn trưa |
12 - 1 giờ | Ngủ trưa |
2 – 4 giờ 30 phút | Đi học |
4 giờ 30 – 5 giờ | Chơi thể thao |
5 giờ - 5 giờ 30 phút | Giúp mẹ làm việc nhà |
5 giờ 30 phút – 6 giờ | Tắm rửa vệ sinh |
6 – 7 giờ | Ăn tối |
7 – 9 giờ | Học bài |
9 – 9:30 | Vệ sinh cá nhân |
Sau 9:30 | Đi ngủ |
- Học sinh chia sẻ về việc thực hiện thời gian biểu.
- Em cần thay đổi thói quen thức dậy muộn.
Thời khoá biểu các em tự chia sẻ.
1 số thói quen cần thay đổi: Thức dậy sớm hơn, tập thể dục đều ngày, học tiếng anh 15 phút mỗi ngày,...
Cách làm của bạn Tròn hợp lí hơn, vì dữ liệu thu được đảm bào tính đại diện cho toàn bộ đối tượng được quan tâm.
Những việc em đã làm thể hiện trách nhiệm trong thực hiện các nhiệm vụ được giao và hỗ trợ mọi người cùng tham gia:
+ Chủ động tìm hiểu các hoạt động cộng đồng thông qua: thông báo của phường, xã; qua fanpage, website của huyện, tỉnh;…
+ Sắp xếp thời gian công việc, học tập và tự nhận thức được khả năng của mình để tham gia hoạt động phù hợp.
+ Tìm hiểu, khám phá kiến thức liên quan đến hoạt động và luôn có ý thức hoàn thành tốt, đúng hạn các nhiệm vụ được giao
+ Tuyên truyền, vận động, giúp đỡ mọi người cùng tham gia hoạt động.
Kết quả sau khi thực hiện các công việc rất tốt và đạt hiệu quả cao.
* Những việc em đã làm thể hiện sự yêu quý bạn bè:
- Giúp đỡ bạn khi bạn gặp khó khăn.
- Cùng nhau tiến bộ trong học tập.
- Chia sẻ, an ủi khi bạn có chuyện buồn.
- Chúc mừng khi bạn có chuyện vui.
- Hỏi thăm khi bạn bị ốm.
* Những chuyện em sẽ làm để thể hiện sự yêu quý bạn bè
- Tiết kiệm tiền, nuôi heo để giúp đỡ những bạn vùng xa xôi hẻo lánh.
- Quyên góp quần áo, sách vở tặng cho những bạn có hoàn cảnh khó khăn.
Họ và tên | Những việc có thể giúp bạn | Người thực hiện | Thời gian thực hiện |
Nguyễn Lan Anh (bị ốm nên phải nghỉ học dài ngày) | - Cho bạn mượn vở chép bổ sung bài. - Giảng lại cho bạn những phần bạn chưa hiểu. | Em | Mỗi buổi chiều đi học về. |
- Thảo luận cùng các bạn trong nhóm hoặc trong lớp
- Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em: ăn uống đầy đủ, ngủ đúng giờ, luyện tập thể thao thường xuyên…
Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí
+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.
+ Luôn giữ tinh thần thoải mái, nghe nhạc để thư giãn…
+ Giữ thái độ sống tích cực, niềm nở
- Lập thời gian biểu về các công việc cần làm, thời gian hoàn thành công việc, ưu tiên công việc nào làm trước (nếu có)
- Cố gắng hình thành thói quen hoàn thành đúng các công việc theo thời gian, kế hoạch đã đề ra.
- Tập trung hoàn thành cho xong một việc rồi chuyển sang việc khác, không nên làm quá nhiều việc cùng một lúc sẽ ảnh hưởng đến chất lượng công việc.
- Sắp xếp giữa thời gian thư giãn, học tập và thời gian giúp đỡ bố mẹ hợp lí.
Lập và thực hiện thời gian biểu cho hoạt động trong một tuần của emEm có thể làm theo mẫu sau
Thời gian
Thứ Hai
Thứ Ba
Thứ Tư
Thứ Năm
Thứ Sáu
Thứ Bảy
Chủ nhật
Sáng
6h– 6h20:
Ngủ dậy, tập thể dục, Vệ sinh cá nhân.
6h25-6h45: ăn sáng, chuẩn bị đi học.
7h: đi học
11h: ăn trưa.
11h30: ngủ trưa.
6h– 6h20:
Ngủ dậy, tập thể dục, Vệ sinh cá nhân.
6h25-6h45: ăn sáng, chuẩn bị đi học.
7h: đi học
11h: ăn trưa.
11h30: ngủ trưa.
6h– 6h20:
Ngủ dậy, tập thể dục, Vệ sinh cá nhân.
6h25-6h45: ăn sáng, chuẩn bị đi học.
7h: đi học
11h: ăn trưa.
11h30: ngủ trưa.
6h– 6h20:
Ngủ dậy, tập thể dục, Vệ sinh cá nhân.
6h25-6h45: ăn sáng, chuẩn bị đi học.
7h: đi học
11h: ăn trưa.
11h30: ngủ trưa.
6h– 6h20:
Ngủ dậy, tập thể dục, Vệ sinh cá nhân.
6h25-6h45: ăn sáng, chuẩn bị đi học.
7h: đi học
11h: ăn trưa.
11h30: ngủ trưa.
7h30: Ngủ dậy, tập thể dục, vệ sinh cá nhân.
8h: Ăn sáng.
8h30: phụ bố mẹ làm việc nhà.
9h: học bài.
10h30: giải trí.
11h15: Ăn trưa.
12h: Ngủ trưa
7h30: Ngủ dậy, tập thể dục, vệ sinh cá nhân.
8h: Ăn sáng.
8h30: phụ bố mẹ làm việc nhà.
9h: học bài.
10h30: giải trí.
11h15: Ăn trưa.
12h: Ngủ trưa
Chiều
13h30: Thức dậy.
13h45: đi học.
15h40: ra chơi, giải trí.
16h30: Tan học.
17h: Phụ bố mẹ việc nhà
13h30: Thức dậy.
13h45: đi học.
15h40: ra chơi, giải trí.
16h30: Tan học.
17h: Phụ bố mẹ việc nhà
13h30: Thức dậy.
13h45: đi học.
15h40: ra chơi, giải trí.
16h30: Tan học.
17h: Phụ bố mẹ việc nhà
13h30: Thức dậy.
13h45: đi học.
15h40: ra chơi, giải trí.
16h30: Tan học.
17h: Phụ bố mẹ việc nhà
13h30: Thức dậy.
13h45: đi học.
15h40: ra chơi, giải trí.
16h30: Tan học.
17h: Phụ bố mẹ việc nhà
14h30:Thức dậy.
15h:
học bài.
16h30: Đi đánh cầu lông.
17h30: Về nhà
14h30:Thức dậy.
15h:học bài.
16h30: Đi đánh cầu lông.
17h30: Về nhà
Tối
18h: Tắm
19h: Ăn tối.
19h30: Giải trí.
20h: Học bài
21h45: Vệ sinh cá nhân.
22h: Đi ngủ
18h: Tắm
19h: Ăn tối.
19h30: Giải trí.
20h: Học bài
21h45: Vệ sinh cá nhân.
22h: Đi ngủ
18h: Tắm
19h: Ăn tối.
19h30: Giải trí.
20h: Học bài
21h45: Vệ sinh cá nhân.
22h: Đi ngủ
18h: Tắm
19h: Ăn tối.
19h30: Giải trí.
20h: Học bài
21h45: Vệ sinh cá nhân.
22h: Đi ngủ
18h: Tắm
19h: Ăn tối.
19h30: Giải trí.
20h: Học bài
21h45: Vệ sinh cá nhân.
22h: Đi ngủ
18h: Tắm.
19h: Ăn tối.
20h: Xem TV cùng gia đình.
21h30: Vệ sinh cá nhân.
22h: Đi ngủ
18h: Tắm.
19h: Ăn tối.
20h: Xem TV cùng gia đình.
21h30: Vệ sinh cá nhân.
22h: Đi ngủ