- Ý nghĩa của quá trình toát mồ hôi với cơ thể.
- Điều j sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu nc ?
- Các cách đảm bảo đủ nc cho cơ thể hằng ngày ( em nên uống nc những khoảng Tgian nào trong ngày ?)
GIÚP MK NHÉ CÁC BN !
MK CX KO CẦN DÀI LẮM ĐÂU, NGẮN GỌN LÀ DC. HAY CÁC BN VIẾT THẾ NÀO CX DC, NHƯNG ĐỪNG CHÉP Y XÌ QÁ NHÉ !
- Ý nghĩa của quá trình toát mồ hôi với cơ thể:
Điều hòa thân nhiệt của cơ thể
Thải chất độc cho cơ thể
- Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu nước ?
Các hoạt động trong cơ thể ko thể diễn ra được
- Các cách đảm bảo đủ nước cho cơ thể hằng ngày ( em nên uống nước những khoảng Tgian nào trong ngày ?)
Uống nước đầy đủ , đều đặn ( em nên uống nước sau khi ăn xong bữa sáng , trưa , tối)
ý nghĩa : giúp lỗ chân lông nở và loại bỏ độc tố trong cơ thể, thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng, điều hòa thân nhiệt, giảm căng thẳng, giảm cân, ...
nếu cơ thể thiếu nước: cảm thấy mệt, cáu giận, tâm trạng k thoải mái, ảnh hưởng đến da mặt, nếu nặng thì sẽ bị táo bón, tiêu chảy, nôn, có thể bất tỉnh
uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, tốt nhất nên uống 1 cốc sau khi thức dậy khi chưa ăn sáng để lọc ruột, rửa dạ dày, hạn chế vào buổi tối!!