Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Tạm dịch:
Mark: Chào, Nam!
Nam: Chào Mark! Lâu rồi không gặp. Bạn có khỏe không?
Mark: Tôi khỏe, cảm ơn, nhưng trông bạn rất cân đối và khỏe mạnh! Bạn đã bắt đầu tập thể dục trở lại chưa?
Nam: Vâng, tôi có. Tôi cũng ngừng ăn đồ ăn nhanh và từ bỏ những thói quen xấu, chẳng hạn như thức khuya.
Mark: Tôi không thể tin được! Tôi nghĩ bạn không thể sống thiếu bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên!
Nam: Tôi biết. Tôi đã ăn rất nhiều thức ăn nhanh, nhưng bây giờ tôi thích trái cây và rau củ hơn.
Mark: Vậy chuyện gì đã xảy ra?
Nam: À, đó là ông của tôi. Tôi đã đến thăm anh ấy trong kỳ nghỉ hè vừa qua và đã học được rất nhiều bài học quan trọng trong cuộc sống từ ông.
Mark: Thật sao?
Nam: Vâng. Ông tôi là một người tuyệt vời. Ông vừa đón sinh nhật lần thứ 90 nhưng vẫn tràn đầy năng lượng!
Mark: Tuyệt vời! Làm thế nào để ông ấy luôn năng động như vậy?
Nam: À, ông tập thể dục mỗi sáng, đi ngủ sớm và ăn nhiều rau. Chúng tôi dành nhiều thời gian cùng nhau nấu ăn, làm việc trong vườn của anh ấy và đi dạo trong công viên. Tôi đã học được từ ông rằng tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa để có một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.
Các từ trong bảng: meditation, life expectancy, aging process, nutritious, be attributed to, dietary, natural remedy, boost, immune system, prescription.
Chọn một từ thích hợp từ hộp để hoàn thành mỗi lần gửi.
| thiền định tuổi thọ tuổi thọ quá trình lão hóa bổ dưỡng được cho là do chế độ ăn uống tự nhiên tăng cường hệ thống miễn dịch theo toa |
1. Ngủ, nghỉ ngơi và thư giãn có thể làm chậm quá trình ________________. 2. Gạo lứt nhiều ________________ hơn gạo trắng. 3. Một giờ ________________ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng. 4. Thiếu tập thể dục và ăn nhiều thức ăn béo có thể làm suy yếu ________________ của chúng ta. 5. Kế hoạch này được sử dụng như là một ________________ cho cơn đau khi mọc răng của em bé. 6. Nhìn chung, người Nhật có ________________ cao hơn những người ở các nước khác vì chế độ ăn uống của họ có nhiều cá. 7. Bác sĩ tư của tôi đã khuyên tôi nên ________________ sức khoẻ của tôi bằng cách sống một cuộc sống không căng thẳng, ăn thức ăn có hàm lượng cholesterol thấp và tập thể dục mỗi ngày. 8. Các bác sĩ nên sử dụng chữ viết tay dễ đọc hơn khi cho ________________. 9. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng nhiều loại bệnh mãn tính ________________ thói quen ăn uống không tốt của con người. 10.
Dịch:
Các lớp học nấu ăn có mục đích phục hồi sức khỏe sau khi nghiện
Tại Trung tâm Y tế Boston, bệnh nhân phục hồi từ những người phụ thuộc ma túy đang nhận được một bữa ănkhỏe mạnh hơn tại một thời điểm. Trong nhiều năm, bệnh viện đã cung cấp các lớp học nấu ăn cho những bệnh nhân có bệnh như bệnh tim. Nó cũng chạy một cửa hàng thực phẩm cho những bệnh nhân nghèo nhận được thực phẩm tươi sống như một phần của phương pháp điều trị của họ. Lớp học mới nhất là “Nấu ăn để phục hồi”. Nó được kết nối với niềm tin lan truyền rằng nhiều hình thức điều trị là cần thiết để phục hồi từ sự phụ thuộc thuốc và rượu, cũng được gọi là nghiện.
Michael Botticelli là người đứng đầu Trung tâm Y tế Grayken của Trung tâm Y tế và là cựu giám đốc Văn phòng Chính sách Kiểm soát Thuốc Quốc gia của chính phủ. Ông nói, "phục hồi không chỉ là ngăn chặn việc sử dụng rượu và ma túy, mà còn là cách chúng ta đưa mọi người trở lại với cảm giác khỏe mạnh và cảm giác hạnh phúc." Vào một ngày thứ Năm gần đây, nấu ăn Tracy Burg đã dạy cho bệnh nhân cách làm một bữa ăn gà và rau.
"Chất tăng cường tâm trạng" - rau và ngũ cốc nguyên hạt - ở một cạnh bên của bàn. “Những người trầm cảm tâm trạng” - những thức ăn có nhiều đường - ngồi ở phía bên kia. Ăn uống lành mạnh thường bị lãng quên trong quá trình phục hồi, Burg nói. Và nhiều người nghiện ham muốn thức ăn ngọt có ảnh hưởng đến cùng khu vực của não như thuốc, cô nói. Điều này có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu và giảm, trầm cảm và có thể trở lại sử dụng ma túy. Burg cho biết nhiều người nghiện có vấn đề dạ dày nghiêm trọng vì nhiều vi khuẩn khỏe mạnh của cơ quan đã bị phá hủy. Cô dạy rằng ăn chất xơ có thể cải thiện sức khỏe vi khuẩn.
People can get so focused on forming good habits to live with. They try to exercise regularly, eat healthy, and maintain their overall well-being. While it’s great to form these good habits, your toxic habits could be keeping you from success. In order to get rid of your bad habits, you’re going to have to take a few simple steps to unlearn them.
The first step to defeating toxic habits may be the hardest, but don’t get overwhelmed. You’re already halfway there. You’ll have to recognise the bad habits for what they are and come to peace with them. Recognising them has already brought you to the point where you’re reading about how to overcome them, so give yourself a pat on the back for the strength you’ve already shown.
Another important step forward is to then recognise what triggers these toxic habits. Let’s say your habit is that you always have to eat junk food that doesn’t make you feel great. You can also physically remove yourself from the situation by leaving the room and doing something else until the bad habit urge has passed.
Everyone has seen the before-and-after photos of people who have worked hard to lose weight. It’s good for people to keep those before pictures with them along their journey so they can see the progress they’re making. Write down your thoughts, successes, and failures in a journal. When you feel discouraged in the future, you can go back to your journal and remind yourself how far you’ve come.
Feeling like you’re not alone will make the journey to ending your toxic habit less intimidating. And once you actually stop the habit, your loved ones will be ready to celebrate with you.
Bạn tham khảo câu trả lời của CHATGPT nhé:
There are many things you can do to stay healthy. First, give up bad habits such as consuming excessive salt, eating fast food, eating late at night, and staying up late. Second, incorporate vegetables, fruits, and sufficient water into your diet as they are beneficial for your health. Additionally, ensure you get enough quality sleep. Finally, engage in regular exercise and maintain a balanced diet to promote good health. In summary, there are various actions you can take to maintain a healthy lifestyle.