Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
- Những bữa ăn của bạn nên chứa nhiều lượng carbohydrate từ chất xơ và tinh bột. ...
- Xây dựng khẩu phần ăn nhiều trái cây và rau củ ...
- Hãy ăn nhiều cá hơn, gồm một phần ăn chứa cá béo (cá có nhiều dầu cá) ...
- Cắt giảm việc tiêu thụ chất béo bão hòa và đường
vậy
cần có
cơm:.....
Thịt: có các món Thịt kho, sườn chua ngọt..v...v
canh: như canh rau gót tùy theo sở thích
3. Việc phân nhóm thức ăn giúp cho người tổ chức bữa ăn mua đủ các loại thực phẩm cần thiết và thay đổi món ăn cho đỡ nhàm chán, hợp khẩu vị, thời tiết… mà vẫn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng theo yêu cầu của bữa ăn. Thức ăn được chia làm 4 nhóm là: chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và muối khoáng.
4. Chất đạm có trong: thịt lợn
Chất béo có trong: lạc, sữa
Chất đường bột có trong: gạo, khoai
Vào luyenthi24.vn
Đăng nhập (tên đăng nhập trên Olm của bạn)
Nháy vào ảnh hiển thị của bạn ở góc trên bên phải
Nhấn tên hiển thị của bạn ở hộp thoại mới xuất hiện.
Vào tài khoản.
Đổi tên.
Quay lại Olm
@Cỏ
#Forever
v luyenthi 24 j đs ý đăng nhập i và mk cs hình cn người gc phải thì bấm v bấm v cái tên bn đấy r hiện ra 1 bảng bấm v thng tin tài khản viết tên bn thik bấm lưu
1. Ăn uống hợp lí là ăn chín ,uống sôi và ăn những thứ có chất dinh dưỡng tốt,đảm bảo cho sức khỏe
2. Cần phải ăn uống hợp lí là vì : nếu như ăn uống ko hợp vệ sinh hay những thức ăn thối, hay đã bị móc thì sẽ có hại cho sức khỏe con người nên chúng ta cần phải ăn chín uống sôi , ăn uống hợp lí và sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cho chúng ta khỏe mạnh hơn( ăn vứa đủ ko nên ăn quá no)
3. ăn uống
- ăn uống hợp vệ sinh sạch sẽ
- ăn chín,uống sôi
-trong 1 bữa ăn ko nên ăn nhiều chất đạm với chất béo quá vì ăn nhiều quá dẫn đến thừa và sẽ rất khó tiêu
- trong 1 bữa ăn nên có ít nhất 1 món rau và 1 món thịt để cân bằng chất dinh dưỡng,...
=> đáp ứng nhu cầu sức khỏe về cơ thể
Chúc bạn hc tốt🍉🍉🍉
Đó là theo mình nghĩ thôi nha tại mình hc lớp 7 nên cũng ko nhớ bài này lắm nếu có gì sai MONG BẠN BỎ QUA~♡♡♡♡♡~
Sao làm được bạn, bạn ra ngoài tiệm sách mua 1 cục tẩy mới là được rồi