Có nên ăn kẹo buổi tối không?
K
Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Những câu hỏi liên quan
GN
GV Nguyễn Trần Thành Đạt
Giáo viên
26 tháng 5 2023
Tình huống 1: Sau lần bị sâu răng, em đã tự hứa sẽ không ăn kẹo vào buổi tối và đánh răng thật đều. Tối nay, bé Thảo mang kẹo mà em thích đến rủ em ăn cùng.
---
Xử lí: Em sẽ nói với Thảo cất kẹo rồi mai 2 đứa cùng ăn, sau đó em rủ Thảo ở lại chơi cùng mình, rồi 2 đứa đi đánh răng và đi ngủ.
GN
GV Nguyễn Trần Thành Đạt
Giáo viên
26 tháng 5 2023
- Tình huống 2: Mẹ của Tuân có thói quen tập thể dục buổi sáng. Cuối tuần, Tuân hứa với mẹ: "Từ ngày mai, con sẽ tập thể dục với mẹ. Con sẽ đặt báo thức, mẹ nhé!".
Chuông đồng hồ báo thức kêu inh ỏi, ngoài trời bắt đầu chớm lạnh. Tuân kéo chăn lên, nhìn đồng hồ và lưỡng lự không muốn xuống giường.
Em sẽ khuyên Tuân như thế nào?
----
Em sẽ khuyên Tuân nên giữ lời hứa dù đó là người thân hay người ngoài, và một phần nếu Tuân siêng chạy bộ nó sẽ thành thói quen giúp Tuân có thể lực tốt, sức khoẻ cường tráng và một dáng vóc đẹp.
TN
11
MH
7 tháng 12 2021
Các bệnh liên quan tới dạ dày và đường ruột: Bữa tối ăn quá no, quá nhiều khiến dạ dày, đường ruột không có thời gian nghỉ ngơi mà phải làm việc liên tục. Lúc này lượng a-xit trong dạ dày sẽ không ngừng được tiết ra gây tổn thương tới niêm mạc dạ dày, nghiêm trọng hơn còn gây viêm loét niêm mạc dạ dày.
KN
3
12 tháng 12 2021
Tham khảo
Tương tự thức uống có cồn, thì các loại nước ngọt và đồ ăn ngọt đều là những thực phẩm nên tránh dùng vào buổi tối. Vì chúng dễ gây ra các vấn đề về tiêu hóa, như chứng khó tiêu, trào ngược axit và làm tăng nồng độ đường trong máu đột ngột, khiến cho bạn mất ngủ.
Chải răng trước khi đi ngủ rất cần thiết: vì nó giúp răng miệng sạch sẽ trong khoảng thời gian dài đi ngủ. Khi ngủ thì lưu lượng và tốc độ tiết nước bọt đều giảm mà nước bọt là một cơ chế bảo vệ răng khá quan trọng. Do đó, nguy cơ sâu răng sẽ tăng cao hơn nếu không chải răng sạch sẽ trước khi đi ngủ.
12 tháng 12 2021
vì trong đồ ngọt có chứa vi khuẩn hại rang
Vì vi khuẩn trong răng hoạt động vào buổi tối,ko đánh rang là nó sẽ phá hủy răng
Q
15 tháng 4 2016
một cháu bị đau răng , nên mỗi cháu tăng thêm số kẹo là :
10 - 8 = 2 ( viên )
có số cháu là :
8 : 2 = 4 ( viên )
bà có số kẹo là ;
4 x 8 = 32 ( viên )
đáp số : 32 viên kẹo
NN
3
12 tháng 12 2017
Nên đánh răng buổi tuối vì nó giúp răng miệng sạch sẽ trong khoảng thời gian dài đi ngủ . Khi ngủ thì lưu lượng và tốc độ tiết nước bọt đều giảm mà nước bọt là một cơ chế bảo vệ răng khá quan trọng . Do đó , nguy cơ sâu răng sẽ tăng cao hơn nếu không chải răng sạch sẽ trước khi đi ngủ
Ngoài ra, thức ăn còn tạo ra một chất có tính axit. Đừng.cho rằng răng của chúng ta là cứng. Răng là thứ sợ axit nhất. Bởi vì, axit sẽ bào mòn canxi của răng, khiến cho răng bị đi. Nếu như bạn không tin, bạn có thể làm một thí nghiệm: Bạn lấy hai quả trứng, một quả cho vào trong bát dấm, quả còn lại đặt vào trong bát nước. Vài ngày sau, bạn thấy quả trứng đặt ở trong bát nước vẫn y nguyên như lúc đầu, nhưng quả trứng đặt ở trong bát dấm đã trở lên mềm nhũn. Ban ngày, miệng của chúng ta hoạt động rất nhiều, có thể tiết ra lượng lớn dịch nước bọt khiến cho đường có thể hoà tan. Ngoài ra, sự ma sát khi mồm hoạt động còn có thể làm giảm cơ hội hình thành đốm khuẩn. Vì vậy, ban ngày những phần tử xấu không có cơ hội hoạt động. Nhưng, khi chúng ta ngủ, sự hoạt động của miệng ít đi, những phần tử xấu thừa cơ nổi loạn. Vì thế, trước khi đi ngủ không nên ăn vặt. Và bạn nhất định phải tạo thói quen đánh răng trước khi ngủ. Sau khi ngủ, các cơ quan của cơ thể cũng ở vào trạng thái nghỉ ngơi. Những thứ mà chúng ta ăn vào sẽ lưu lại ở trong dạ dày, không thể kịp thời tiêu hoá. Lúc này, có khả năng ánh hưởng tới việc tiêu hoá của cơ thể.
13 tháng 10 2016
Buỗi sáng khong nên uống sữa bò vì nó sẽ làm loãng dịch vị của dạ dày
CD
9 tháng 4 2016
nhiêu?
Yêu thích
Một bữa sáng đúng cách và hợp lý sẽ phụ thuộc vào mục tiêu của bạn: giảm cân, đốt mỡ, v.v… Ngoài ra, việc trang bị những hiểu biết cơ bản về một bữa sáng hợp lý sẽ giúp bạn chăm sóc cơ thể mình tốt hơn.
Nếu mục tiêu của bạn không phải là giảm cân, hãy bắt đầu ngày mới như thường lệ.
Hãy ăn một bữa sáng đủ chất dinh dưỡng (tức là, có đủcác nhóm thực phẩm chính, nhiều ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc dinh dưỡng và một loại hoa quả nào đó) ít nhất 1h trước khi tập thể dục.
Nếu không làm được như vậy, bạn có thể ăn một quả chuối (hoặc một thứ quả hay thực phẩm khác có GI thấp), hoặc một thanh protein cộng thêm nước hoa quả trước khi tập từ 20 đến 30 phút.
Phải nhớ đảm bảo để dạ dày của bạn có 20 phút tiêu hóa thức ăn trước khi bắt đầu bài tập.
Ngoài ra, bạn nên cầm theo một chai nước với nước hoa quả pha loãng để uống trong khi tập; nếu không chuẩn bị được nước hoa quả, chỉ dùng nước lọc cũng được.
Nhưng bạn phải luôn nhớ rằng, nước hoa quả pha loãng là đồ uống tiếp năng lượng tự nhiên hết sức tuyệt vời.
Bữa sáng đốt mỡNếu mục đích của bạn là loại bỏ phần nào mỡ trong cơ thể, trả lời cho câu hỏi bữa sáng nên ăn gì? của bạn sẽ hơi khác một chút.
Lý tưởng nhất là bạn tập những bài tập đốt mỡ trước khi tự hỏi bữa sáng nên ăn gì?
Tốc độ trao đổi chất của cơ thể bạn khi đó không chỉ đạt mức cao nhất, mà cơ bản dường như cũng sử dụng năng lượng hiệu quả hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể đốt mỡ nếu không nạp vào cơ thể những nguồn năng lượng dễ hấp thụ (carbohydrate).
Nếu bạn cảm thấy hoa mắt chóng mặt khi tập, hãy uống nước hoa quả pha loãng xen kẽ giữa những lần uống nước, hoặc ăn một quả chuối trước khi tập.
Hãy nhớ luôn mang theo nước!
Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề gì khi tập, hãy đi khám và xin bác sĩ tư vấn trước khi tiếp tục tập trở lại.
Cuối cùng, đừng liều lĩnh bỏ bữa sáng sau khi tập.
Cơ thể bạn sẽ chỉ hoạt động tốt nhất khi bạn chăm sóc nó.
Bạn phải ăn một bữa sáng đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe trong vòng 20-30 phút sau khi tập, để cơ thể bạn phục hồi và tăng cường khả năng sử dụng năng lượng tích trữ trong cơ thể.
Hãy kiên trì tập tành; những người có thân hình gọn gàng đốt mỡ hiệu quả hơn, vì vậy cơ thể bạn sẽ không chỉ tận dụng mỡ dự trữ một cách tự nhiên, mà bạn sẽ còn trở nên gọn gàng hơn.
Ngộ nhận và thực tếBỏ bữa sáng làm chậm quá trình giảm cânĐÚNG:
Các nghiên cứu cho thấy rằng, nếu bạn ăn sáng, bạn sẽ dễ giảm cân và giữ cân hơn so với khi bạn bỏ bữa.
Những người không bỏ bữa ăn quan trọng này dường như không nạp nhiều calo hơn, và thường tập thể dục nhiều hơn những người bỏ bữa.
Ăn sáng cũng có thể giảm các lựa chọn đồ ăn không phù hợp, thường xảy ra khi chúng ta đói.
Vì vậy, như bạn thấy, bữa sáng không chỉ là khởi đầu dinh dưỡng tốt cho ngày mới để bù lại năng lượng mất đi, mà còn là thiết yếu.
Tập thể dục vào buổi sáng là thời gian đốt mỡ hiệu quả nhấtĐÚNG:
Đúng là tốc độ chuyển hóa của cơ thể sẽ cao nhất vào buổi sáng; tuy nhiên, không phải lúc nào mọi người cũng có thể tập thể dục vào buổi sáng - điều quan trọng là tập thể dục thường xuyên!
Đường dư thừa sẽ chuyển thành mỡSAI:
Nói một cách nghiêm túc, quá trình này không dễ xảy ra trong cơ thể.
Thực tế là, quá nhiều đường trong máu hay chất có cồn sẽ hạn chế bạn sử dụng năng lượng tích trữ (mỡ).
Đường là một dạng năng lượng ưa chuộng của cơ thể, vì vậy nạp nhiều đường sẽ giảm khả năng dùng đến mỡ dự trữ của cơ thể.
Bạn nên cân đối lượng carbohydrate nạp vào, ăn ngũ cốc nguyên hạt, ăn đủ chất xơ và protein trong mỗi bữa ăn để có cảm giác no lâu hơn.
Bạn nên ăn kết hợp các loại thực phẩm (tránh dùng đồ ăn chứa carb trước bữa trưa và không ăn carb kèm protein)
SAI:
Cơ thể chúng ta cần nạp tất cả các chất dinh dưỡng trong suốt 24h; vì vậy, chúng ta cần nạp vào cơ thể một lượng cân đối với nhiều chất dinh dưỡng nhất cơ thể cho mỗi bữa ăn.
Thực phẩm chứa protein khiến bạn có cảm giác noĐÚNG:
Quả thật protein là chất dinh dưỡng mang đến cảm giác no.
Nói một cách đơn giản, nó chính là đồ ăn sẽ cho bạn biết rằng bạn đang no và yêu cầu cơ thể bạn ngừng nạp năng lượng.
Tác dụng này ở đồ ăn chứa carb rất yếu, và ở đồ uống có cồn và thực phẩm có mỡ, nếu có, cũng rất ít.
Đó là lý do tại sao việc thêm thực phẩm chứa protein vào bữa ăn lại quan trọng đến vậy.
7 điều đơn giản giúp bạn cải thiện chế độ ăn1. Đảm bảo ăn nhiều loại thực phẩm khác nhauĂn đa dạng sẽ làm tăng dưỡng chất mà bạn nạp vào từ bữa ăn, và giảm tỷ lệ những thực phẩm "không phù hợp".
Bạn có -Ngày nào cũng ăn hoa quả và rau nhiều màu sắc?
Ăn bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc dinh dưỡng?
Thử những công thức nấu ăn mới?
Đi ăn ngoài ở nhiều kiểu nhà hàng?
2. Giảm mỡ bão hòa xuống còn 6-10% tổng lượng calo nạp vào cơ thểTheo lời khuyên của các chuyên gia y tế, chúng ta nên giảm lượng mỡ bão hòa nạp vào cơ thể xuống còn 10% (mức nạp vào hiện tại dao động quanh 17%).
Bạn có -Sử dụng dầu olive ép nguội nguyên chất 100% không?
Lọc mỡ ở thịt trước khi nấu ăn không?
Hạn chế sử dụng đồ ăn mua sẵn theo dạng mang đi khi được chiêu đãi không?
Bỏ da gà không?
Sử dụng sữa chua thay cho kem chua không?
Nấu những bữa ăn ít chất béo hoặc lấy rau làm thực phẩm chủ đạo không?
Tránh dùng sauce và tránh nấu những bữa ăn nhiều kem không?
Hạn chế số lượng thực phẩm gây béo dùng trong bữa ăn?
Dùng kem ít chất béo?
Dùng các sản phẩm sữa ít béo hoặc giảm lượng nạp vào?
3. Tăng cường sử dụng thực phẩm tươi sốngMột cách dễ dàng để tăng chất lượng và số lượng chất dinh dưỡng trong chế độ ăn là ăn nhiều thực phẩm tươi sống hơn.
Bạn nên dùng thực phẩm tươi sống thay cho thực phẩm chế biến sẵn.
Các thực phẩm tươi sống thường chứa nhiều vitamin, chất khoáng và chất chống oxi hóa hơn.
Các nghiên cứu cũng cho thấy nhiều lợi ích cho sức khỏe từ những thực phẩm được trồng cấy tự nhiên, mà hiện các phòng thí nghiệm vẫn chưa thể tổng hợp được.
Bạn có -Dùng rau xanh trong bữa tối không?
Hạn chế hoặc sử dụng thực phẩm đông lạnh không?
Hạn chế sử dụng thực phẩm đóng hộp không?
Chú ý:
Một số thực phẩm đông lạnh có giá trị dinh dưỡng ngang bằng, hoặc đôi khi lớn hơn thực phẩm "tươi sống".
4. Ăn nhiều loại thực phẩm nguyên hạtHãy chọn những loại bánh mì, ngũ cốc dinh dưỡng và đồ ăn làm từ ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, quả hạnh, v.v... thay cho thực phẩm tinh chế.
Bạn có -Chọn bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt không?
Dùng gạo lức khi có thể không?
Uống sữa đậu nành làm từ "hạt đậu nành nguyên hạt" không?
Ăn ngũ cốc dinh dưỡng có hàm lượng chất xơ cao, làm từ ngũ cốc không?
Dùng sữa chua lên men tự nhiên và không thêm đường không?
5. Cân đối các dưỡng chất quan trọngViệc cân đối tỷ lệ carbobydrate, protein và mỡ cũng như khẩu phần ăn thực tế rất quan trọng cho cảm giác no và sức khỏe.
Bạn có -Đảm bảo rằng bạn đã tính đủ protein cho bữa ăn không? Protein cần chiếm 1/3 tỷ lệ thực phẩm trong bữa ăn của bạn (trừ khi có yêu cầu khác).
29 tháng 1 2022
\(\text{ Bài làm:}\)
\(\text{Số kẹo Minh còn là:}\)
\(4-\left(1+1+1+1\right)=0\text{(cây)}\)
\(\text{Đáp số:0 cây}\)
\(\text{Hok tốt!}\)
\(\text{@Kaito Kid}\)
29 tháng 1 2022
TL
BÀI GIẢI
SỐ KẸO MÌNH CÒN LÀ :
4 - ( 1 + 1 + 1 + 1 ) = 0 ( CÂY )
ĐÁP SỐ : 0 CÂY
HT
@@@@@@
không
Các loại bánh kẹo đều phải được hạn chế tiêu thụ vào buổi đêm, trước khi đi ngủ vì chúng có hàm lượng đường và chất béo rất cao. Nếu bạn không muốn bị tăng cân hoặc đầy bụng, khó ngủ, tốt nhất hãy tránh ăn tất cả các loại thực phẩm ăn vặt có nhiều đường và chất béo này.
Khi đi ngủ còn k tiết ra đc chất ezim