CÓ : \(2^2+4^2+6^2+24^2\)

\(=2^2\left(1+2^2+3^2+...+12^2\right)\)

MÀ : \(1+2^2+..+12^2=650\)

=> \(2^2+4^2+6^2...+24^2\)

\(=2^2.650\)

Vậy : \(2^2+4^2+...+24^2=2600\)

Vậy chọn : D.2600

~ Hok tốt nhé ~ 

Chúng ta đang được sống trong một thế giới tràn đầy hạnh phúc, một thế giới có sự bình đẳng về chủng tộc về mọi tầng lớp dân tộc. Mà trong ta có ai biết được trong xã hội xa xưa người phụ nữ phải chịu đựng một quan niệm cổ hữu sai trái ”trọng nam khinh nữ” Sống trong hoàn cảnh đó,cũng mang trong mình số phận người phụ nữ Hồ Xuân Hương đã viết nên tác phẩm "Bánh trôi nước".

“Thân em vừa trắng lại vừa tròn

Bảy nổi ba chìm với nước non

Rắn nát mặc dầu tay kẻ nặn

Mà em vẫn giữ tấm lòng son”

Chỉ có những chiếc bánh trôi nước mộc mạc giản đơn thế thôi mà tác giả Hồ Xuân Hương đã làm nên một bài thơ nói lên sự chịu đựng, gánh lấy quan niệm sai trái trọng nam khinh nữ của người phụ nữ lúc bấy giờ. Bài thơ chỉ có những vốn từ đơn giản thân thuộc mà chất chứa biết bao nhiêu tình cảm.

“Thân em vừa trắng lại vừa tròn”

Tác giả đã sử dụng mô típ ca dao quen thuộc “Thân em” để ngưởi phụ nữ có thể hóa thân vào những chiếc bánh trôi nước dân dã đáng yêu. Hàm chứa bên trong vẫn là ca ngợi vẻ đẹp của người phụ nữ biến họ thành những đóa hoa xinh đẹp, lộng lẫy và thắm tươi nhất của cuộc đời. Làm cho cuộc sống này thêm tươi đẹp thêm màu sắc.

Cuộc đời có bạc bẽo, bất công, cuộc sống có gian khổ, long đong thế nào đi chăng nữa, người phụ nữ vẫn giữ được sự son sắt, thủy chung cùng những phẩm chất tốt đẹp của mình. Đó là sự khẳng định của bà và đó cũng chính là phẩm chất cao quý của người phụ nữ Việt Nam. Với hình tượng cái bánh trôi nước, Hồ Xuân Hương đã nói lên được vẻ đẹp phẩm chất trong trắng, son sắt của người phụ nữ, đồng thời cũng đẫ đề cập đến một vấn đề xã hội rộng lớn đối vs người phụ nữ - sự bình đẳng giới .Đây cũng chính là vấn đề mà xã hội tốt đẹp của cta đang xây dựng, Cám ơn bà đã để lại cho đời một bài thơ thật đẹp

chúc bạn học tốt                             
                                                                                              #NguồnGG
Xin kk nha!!

-tt- 

???????????

Do nằm trong vành đai nóng của địa cầu nên Đông Nam Á có khí hậu nhiệt đới cận xích đạo, gió mùa nóng Èm. ... Những đặc điểm của điều kiện tự nhiên Đông Nam Á từ vị trí địa lý, khí hậu, địa hình… đều thể hiện rõ nét tính thống nhất trong đa dạng của khu vực, tạo nên một đặc điểm riêng biệt, một nét đặc sắc của Đông Nam Á.

IQ cao :/

( đường trung trực vừa vuông góc vừa cắt tại trung điểm của đg thẳng đó)

2sai ( hai góc bằng nhau chưa chắc đã đối đỉnh)

k cho mình nhé

Khởi động đúng cách và thư giãn sau mỗi buổi tập

Một trong những Cách phòng tránh chấn thương trong thể dục thể thao hiệu quả nhất đó là bắt đầu bằng một bài khởi động và sau khi kết thúc cần có thời gian thư giãn. Khởi động giúp cơ thể bắt đầu thích ứng với việc luyện tập, làm ấm và tăng nhịp tim, tăng thông khí oxy và đốt cháy năng lượng cho cơ bắp cùng não hoạt động để bắt đầu một cường độ luyện tập lớn hơn. Tùy các môn thể thao mà chúng ta có những bài tập phù hợp nhưng chung quy lại đó là vận động tất cả các khớp, kéo căng cơ là bài tập luôn cần có.

Phải khởi động kỹ từ 5 – 10 phút trước khi bước vào tập luyện

Việc thư giãn sau khi luyện tập sẽ có tác dụng trái ngược so với khởi động. Khi thư giãn, hệ hô hấp và hệ tim mạch dần đưa cơ thể trở lại mức hoạt động bình thường. Như vậy sẽ phòng tránh các triệu chứng thường gặp sau khi nghỉ ngơi như hoa mắt, chóng mắt, tránh các cơ bắp đau nhức về sau và hạn chế tình trạng chuột rút. Sau khi dừng tập, chúng ta không nên ngồi xuống hoặc nằm xuống luôn, hãy đi bộ một cách nhẹ nhàng thêm 5 phút để thả lỏng cơ bắp. Và thêm một số động tác kéo căng cơ giúp cơ thể dẻo dai hơn.

Tập luyện theo từng nấc, trong giới hạn của bản thân

Rất nhiều người khi chơi thể thao thường đặt cho mình những mục tiêu cao cũng như ra những thử thách để tạo sự chinh phục. Đó là một điều tốt, kích thích ý chí luyện tập của bạn. Thế nhưng chúng ta cần có một phương pháp tập luyện một cách khoa học. Đó là tăng dần từng nấc một về cường độ cũng như độ khó của việc tập luyện, tạo sự thích nghi trong cơ thể.

Không nên ngay từ đầu gò ép bản thân luyện tập quá nghiêm khắc. Điều này dễ dẫn đến các chấn thương như bong gân, rách cơ,… Khi thấy cơ thể phản ứng lại bằng cách báo hiệu đau, hãy dừng lại, thả lỏng và lắng nghe cơ thể. Tất cả đều cần có quá trình, không thể vội vàng nhảy bước sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết cho quá trình hoạt động thể dục thể thao

Trong khi hoạt động thể dục thể thao, cơ thể cần phải đốt cháy nguồn năng lượng lớn cho cho cơ bắt và trí não hoạt động. Chơi thể thao cũng khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi nên cần bổ sung nước. Khi có đủ năng lượng cũng như lượng nước cần thiết, máu huyết lưu thông trơn tru, các tế bào hoạt động tốt từ đó hạn chế tình trạng say nắng, mệt mỏi.

Cần bổ sung một bữa ăn nhẹ cách 2 – 3 giờ trước khi bước vào môn thể thao. Ăn đủ các bữa trong ngày. Bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như carbohydrat lành mạnh và protein.

Bổ sung đầy đủ lượng nước trong quá trình hoạt động

Lượng nước cần bổ sung: 500 – 600 ml uống trước 2 – 3 giờ. Uống 240 ml nước trước khi vào trận 30 phút, trong khi vận động cứ sau 20 phút lại bổ sung thêm 240 ml, sau vận động cách 30 phút lại uống 240 ml cho đến khi cơ thể thấy đủ thì trở về uống bình thường.

Chọn trang phục phù hợp

Cách phòng tránh chấn thương trong thể dục thể thao bạn cần biết đó là chọn cho mình một bộ trang phục phù hợp. Tùy từng môn thể thao mà có yêu cầu riêng đối với trang phục, như đặc điểm chung đó là:

• Vải co giãn tốt để khi hoạt động không bị hạn chế các động tác.
• Chất vải mềm, nhẹ để không tăng thêm sức nặng cho cơ thể, khi tiếp cúc với da cho cảm giác dễ chịu. Vải dày, nặng sẽ khiến cơ thể khi đang hoạt động lại sinh ra một lượng nhiệt không cần thiết.
• Thấm hút mồ hôi tốt giúp mồ hôi được thoát ra, không bám dính trên cơ thể.
• Chất liệu vải không gây kích ứng với da.

Chọn giày phù hợp

Cũng giống như trang phục, các vận động viên cần chọn cho mình một đôi giày phù hợp. Trừ môn bơi lội thì hầu hết trong các môn thể thao đều sử dụng giày để luyện tập. Giày giúp hạn chế tiếp xúc lòng bàn chết với bề mặt đất, bảo vệ mắt cá chân và bàn chân. Điều này rất quan trong đối với những môn thể thao  có nhiều yếu tố nguy cơ chấn thương đầu gối như bóng rổ, bóng đá.

Hãy tìm mua cho mình một đôi giày thể thao phù hợp với kích cỡ chân, chất liệu không được quá cứng, thoải mái, dễ hoạt động.

Chọn giày phù hợp cho các hoạt động thể dục thể thao

Sử dụng kem chống nắng

Bạn sẽ nghĩ kem chống nắng thì liên quan gì đến chấn thương trong thể dục thể thao đúng không? Vậy nhưng nó lại có sự liên quan. Hầu hết các môn thể dục thể thao để thực hiện ngoài trời. Việc các tia cực tím ảnh hưởng trực tiếp lên da là điều không tránh khỏi. Biểu hiện nhẹ là vùng da hở bỏng rát, sạm đen, nặng hơn sẽ liên quan đến các vấn đề ung thư. Vì thê việc sử dụng kem chống nắng cho những môn thể thao ngoài trời là cần thiết. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn thời gian luyện tập thích hợp, tránh những thời điểm nắng nóng đỉnh điểm và tia UV nhiều.

Tập thích nghi với hoàn cảnh, môi trường

Như chúng ta đều biết, các vận động viên tham gia thi đấu ở nước ngoài thường phải bay đến địa điểm trước ngày thi đấu nửa tháng đến một tuần. Việc này có ý nghĩa rất lớn, giúp vận động viên luyện tập với môi trường, thời tiết và sân tập mới. Đây là một cách giúp cơ bắp thích nghi và sẵn sàng đối phó với các điều kiện thời tiết bất lợi.

Dễ nhận thấy như một vận động viên ở xứ nhiệt đới đến tập luyện ở xứ lạnh. Thì thời gian đầu sẽ rất khó chống lại cái rét. Nhưng khi được luyện tập, cơ thể sản sinh ra nhiệt đủ để cân bằng với môi trường. Khi rèn luyện trong vòng vài tuần là có thể thi đấu được.

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Với các vận động viên chuyên nghiệp thì sẽ có chế độ kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và thậm chí là trong cả buổi tập. Việc này nhằm mục đích dự đoán nguy cơ chấn thương, đánh giá phương pháp luyện tập có phù hợp, phát hiện kịp thời các vấn đề của vận động viên.

Đây là sự chuẩn bị cần thiết đối với mỗi người trước khi bước vào luyện tập, nhờ đó hạn chế tối đa nguy cơ gặp phải các chấn thương.

những điều này nha bn 

HT

cau sai la: tia sang duoc quy uoc la mot duong thang co mui ten chi huong

- HT-

câu sai là câu đầu vì tia sáng là do nguồn sáng phát ra chứ ko phải là nguồn sáng.