Bữa ăn hợp lý là bữa ăn có sự phối hợp các loại thực phẩm với đủ các chất dinh dưỡng cần thiết theo tỉ lệ thích hợp để cung cấp cho nhu cầu cơ thể con người về năng lượng và các chất dinh dưỡng.

TICK CHO MÌNH ĐI!

C. Hải sản, rong biển giàu chất I - ốt.

ủa????

sao bt

Bài này là bài cá nhân, bạn có thể tham khảo trong sách cách lên thực đơn và tích giá trị năng lượng nhé.

Vấn đề là đề cương có chứ trong sách đâu có. Thường thì các giáo viên sẽ giạy bài này nhưng bọn mình chưa đc học.

Chế biến là thực hành rồi!! 

Mình gợi ý:

Món ăn: Cá chiên

Thực phẩm: Cá rô, dầu ăn (phương pháp nấu ăn dùng nhiệt, cụ thể là chiên, rán)

1. Giao tiếp hiệu quả: Khả năng diễn đạt ý kiến, cảm xúc và mong muốn một cách rõ ràng là quan trọng để tránh hiểu lầm và tạo điều kiện cho sự thấu hiểu.

2. Sự hiểu biết và tôn trọng: Sự hiểu biết về người khác và tôn trọng ý kiến, giá trị, và cách sống của họ có thể giúp xây dựng sự tin cậy và gắn kết mạnh mẽ.

3. Sự linh hoạt: Khả năng thích ứng và thấu hiểu quan điểm của đối tác giúp giảm áp lực và tạo ra giải pháp linh hoạt.

4. Tính chân thành và trung thực: Sự chân thành và trung thực về cảm xúc và ý kiến là cơ sở cho một mối quan hệ vững chắc và đáng tin cậy.

5. Khả năng giải quyết xung đột: Kỹ năng giải quyết xung đột giúp giải quyết những mâu thuẫn một cách xây dựng và tạo ra một môi trường tích cực.

6. Sự chủ động: Việc chủ động trong việc duy trì mối quan hệ và giải quyết vấn đề là quan trọng. Đôi khi, sự chủ động có thể giúp ngăn chặn những vấn đề trước khi chúng trở nên nghiêm trọng.

7. Tính kiên nhẫn: Quan hệ bạn bè không luôn suôn sẻ, và có thể đòi hỏi sự kiên nhẫn để vượt qua những thách thức.

1. Làm đông

2. Hút chân không

3. Ướp

1. Làm đông

2. Hút chân không

3. Ướp