heey đu kiếm GP và COIN trên olm kiểu gì vậy
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
do 2 tay bang ngang vai , dung thang chan phai do chan trai vua , ha xuong 2 tay chong hong quay trai, cu nhu vay trai phai
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
bước 1: cầm phần đầu của cầu
bước 2: dơ cầu vào bên phải hoặc bên trái cầu
bước 3: thả cầu rồi nhấc đùi lên thẳng rồi tâng thôi chúc bn học tốt :)))
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi
Chuẩn bị 2 chân đứng rộng bằng vai, mũi chân thuận đặt sau gót chân trước khoảng 1/2 bàn chân, chạm đất bằng nửa bàn chân, hai đầu gối hơi khuỵu, hai tay tự nhiên, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước. Tung cầu lên cao khoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Di chuyển về nơi cầu rơi rồi co gối chân đá lăng nhẹ và lướt lên.
Các lỗi thường gặp
– Tâng quá xa hoặc quá thấp.
– Di chuyển không đúng hướng cầu rơi hoặc di chuyển chậm.
Tâng cầu bằng mu bàn chân
Chuẩn bị 2 chân đứng rọng bằng vai, mũi chân thuận đặt sau gót chân trước khoảng 1/2 bàn chân, chạm đất bằng nửa bàn chân, hai đầu gối hơi khuỵu, hai tay tự nhiên, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước. Tung cầu lên cao khoảng 0,5m, khi cầu rơi xuống, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao khoảng 0,5m, khi rơi xuống đến mức hợp lí lại tâng cầu lên. Trường hợp cầu rơi hơi xa vị trí đứng cần vươn chân ra hoặc di chuyển đến để tâng cầu.
Các lỗi thường gặp
– Tung cầu lệch hướng.
– Đưa chân sớm quá hoặc muộn quá.
– Di chuyển không đúng hướng cầu rơi hoặc chậm.
Bí quyết tâng cầu giỏi
Trong thi đấu thì mỗi người chỉ được chạm cầu tối đa là 2 trạm vì vậy việc hoàn thiện kỹ thuật tâng cầu cơ bản ( đỡ cầu) khi phòng phủ là rất quan trọng, tâng cầu làm sao để nhịp khống chế tiếp theo được thuận lợi nhất để làm cầu cho đồng đội kết thúc.
- Bạn có thể sử dụng mu bàn chân(kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân) để đỡ cầu với những đường cầu xa người và cao.
- Dùng lòng trong chân để khống chế với đường cầu thấp chính diện hay mồi cầu cho đồng đội ở nhịp thứ hai.
- Dùng đùi để tâng cầu hay đỡ cầu khi cầu đi trực diện.
Tất cả các cách tâng cầu trên thành thục được chủ yếu là do cảm giác cầu là kỹ năng nên để làm tốt bạn cần phải tập luyện thường xuyên, nguyên tắc chung để có được cách đá cầu hay thì bạn phải đổi bằng thời gian và những giọt mồ hôi của mình.
đây là mấy cách mik tìm hiểu trên mạng
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
vươn thở,tay,chân,lưng,bụng,toàn thân,thăng bằng,nhảy,điều hòa
xong rồi!bao nhiêu đấy thôi
tổng cộng số động tác thể dục mà mình kể là 9
đấy là thể dục lớp mình!
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
Các môn thể thao dưới mặt nước gồm có - bơi chân vịt ( hay "lặn"), lặn tự do, săn cá dưới nước, lặn thể thao, bóng đá dưới nước, khúc côn cầu dưới nước, khúc côn cầu trên băng dưới nước, chạy định hướng dưới nước, chụp ảnh dưới nước, rugby dưới nước, bắn mục tiêu dưới nước.
học tốt nha Đinh Nguyễn Hoàng An
muốn kiếm GP thì cứ trả lời vào các câu hỏi giáo viên giao nếu đúng sẽ đc GP còn COIN thì rút tiền ngân hàng
rút kiểu gì